pečená tekvica

Pečená tekvica na prúžky

Skvelé ako príloha alebo občerstvenie medzi nimi: pečená tekvica to uľahčuje. Musíte len nakrájať, krátko okoreniť a potom vložiť do rúry. Keďže to celé chutí lahodne za studena, náš tip je: ihneď ich spracujte trochu viac.

Recept: Pečená tekvica

prísady

• 1 tekvica hokkaido
• 1 štipku (-y) soli
• 4 lyžice medu
• 1 polievková lyžica olivového oleja
• 1 štipku (-y) paprikového prášku
• 1 štipku (-y) čili prášku

príprava

1. Predhrejte rúru na 180 stupňov.
2. Tekvicu na štvrtiny a lyžičkou odstráňte kôstky. Potom nakrájame na pásy široké asi 1 cm.
3. Plech vyložíme papierom na pečenie a potrieme olejom. Na plech rozložíme tekvicové prúžky a dochutíme soľou. Celé 10 minút v rúre.
4. Medzitým si spolu zmiešame med, olivový olej a korenie. Po 10 minútach vyberte tekvicu z rúry a natrite ju pastou.
5. Potom opäť v rúre 5 - 10 minút.

Vhodný pre

Upečená tekvica sa vždy zíde

Veľmi dobré, ak hľadáte rýchlu prílohu alebo občerstvenie. Vďaka medu je tekvica ľahko exotická a šťavnatá. Určite to vyskúšajte!

Hľadáte nekomplikované recepty so sebou alebo do obedára? Potom sa pozrite na našu Na cesteВ E-kniha kuchárskej knihy oВ - ktorý obsahuje50 receptov plný nových kreatívnych nápadov Paleo pre váš každodenný život. Odteraz ste vyzbrojení matcha gummies, raňajkovými zábalmi a superfood barmi na cestách. Pre vás všetkých jednoduchý každodenný život nechcú robiť žiadne kompromisy vo výžive bez ohľadu na to, či sú profesionáli, rodičia, športovci alebo študenti

Kuchárska kniha Paleo Unterwegs

Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.

---