Pečené kurča s Dijonom a limetkou; Ľahký a zdravý recept!
Zdá sa vám tento článok užitočný a inšpiratívny? zachrániť tento PIN Na tvojom Tabuľka blogov na Pinterest. 😉
Pečené kura Dijon and Lime Chicken je jednoduchá kuracia večera, ktorá je ideálna na rušné víkendové večery!
Pečené kura je vždy ľahké a lacné riešenie na večeru. Vyberte kuracie stehná, odlepte kožu, potrite ich týmto vápenným povlakom Dijon a pečte ich v rúre. Môžete to urobiť s kuracími stehnami alebo dokonca s hrudníkom, ak chcete!
Podávame tieto paličky s veľkým šalátom a večera je hotová!
Aj keď sa mi veľmi páči chuť chrumkavej kuracej kože, tu vám to naozaj nebude chýbať. Kuracie paličky sú obalené v krémovej zmesi, ktorá kuracie a hnedé mäso varí, je lahodné a ľahko sa pripravuje. A ak sa obávate odstránenia kože z kuracích stehien, tento jednoduchý tip zmení váš život! V zásade sa na uchytenie používajú dva papierové uteráky, ktoré oveľa uľahčujú vyberanie a tiež znižujú škody.
Ako odstrániť kožu z kuracích stehien
Prísady dijonskej limetky
- dijonská horčica
- Čerstvá limetková šťava
- Limetková kôra
- majonéza
- cesnak
Ďalšie recepty na kuracie stehná
Pečené kura s Dijonom a limetkou
Čas prípravy: 5 minút
Jednoduché riešenie pre všedný deň - vezmite kuracie mäso, odlepte pokožku, natrite ju touto dijonskou limetkovou omáčkou a vložte ju do rúry. Môžete to urobiť na stehnách alebo dokonca na hrudi, ak chcete!
8 kuracích stehien bez kože *
1 lyžica svetlej majonézy
1 strúčik cesnaku, rozdrvený
1 vápno, lisovaná a vápenná kôra
3/4 lyžičky čierneho korenia
1 lyžička sušenej petržlenovej vňate
Rúru predhrejte na 400 ° F.
Kurča opláchnite a odstráňte šupku a všetok tuk. Pat suché; Vložte do veľkej misy a dochuťte soľou.
V malej miske zmiešajte Dijon, majonézu, limetkovú šťavu, limetkovú kôru, cesnak a korenie. Dobre premiešajte. Nalejte kuracie mäso a dobre ho premiešajte.
Postriekajte veľkú zapekaciu misu trochou pam, aby sa nezlepila, pretože z kuracieho mäsa bol odstránený všetok tuk a koža.
Vložte kurča do jednej vrstvy. Kura ozdobíme sušenou petržlenovou vňaťou.
Varíme asi 35 minút, kým nie je všetko uvarené. Kuracie mäso pod grilom dopečte do zlatista, 2 až 3 minúty.
Veľkosť porcie: 2 paličky, kalórie: 172 kcal, sacharidy: 4 g, bielkoviny: 26 g, tuk: 5 g, cholesterol: 96 mg, sodík: 518 mg
Fialové inteligentné body: 5
Kľúčové slová: Pečené kura s Dijonom a limetkou
* Diéta založená na 4 unciach vareného mäsa
Nevynechajte žiadny recept!
Dostávajte nové bezplatné recepty a exkluzívny obsah priamo do svojej doručenej pošty: