Pečený morský vlk s receptom na fazuľové pyré

Tento recept na pečené filé z morského vlka s pyré z bieleho fazule vás zasýti a veľmi dobre chutí.

Suroviny na 4 porcie

Najskôr predhrejte rúru na 200 stupňov cirkulujúceho vzduchu.
Na olejovú zmes si v menšej miske zmiešame tymián, olej, soľ a korenie, aby sa rybie filé z oboch strán opatrne potreli a uložili na plech vystlaný papierom na pečenie.
Teraz rybu pečte vo vyhriatej rúre na hornej poličke asi 15 minút.
Medzitým si na fazuľové pyré nakrájajte očistené strúčiky cesnaku, na panvici rozohrejte trochu oleja a cesnak asi 1 minútu osmažte.
Oddeľte fazuľu od vody, dôkladne ju umyte a dobre sceďte. Teraz pridajte fazuľu na panvicu a duste 3 až 4 minúty.
Citrón rozpolíme a zalejeme fazuľou šťavou z oboch polovíc a dochutíme štipkou soli a korenia. Potom zmes roztlačte pomocou zemiakového štiepača alebo jemne rozmixujte pomocou tyčového mixéra a ozdobte petržlenovou vňaťou.
The Filet z morského vlka s pyré z bielej fazule Poukladáme a naservírujeme na taniere.

S týmto receptom na ryby v omáčke z bieleho vína môžete behom chvíle pripraviť zdravé a výživné jedlo.

Ak radi jete ryby celé, tento recept vám bude chutiť. Pečená treska obyčajná sa varí v rúre spolu s prílohami.

Okrem mäsa sa dajú na raclette použiť aj ryby. Tu je recept, ktorý poskytuje rozmanitosť.

Tento recept na ryby na pórových zemiakoch je rýchle, chutné a zdravé jedlo na stole.

Platesa veľká rozrušuje chuťové bunky a podporuje pohodu. Tento recept je rýchly a ľahký.

Mečúň na grile je skutočnou pochúťkou, ktorú je možné pripraviť za chvíľu. Tu je recept.