Špenátová diéta vám pomôže zázračne schudnúť

pomôže

Špenátová diéta je všetko, čo potrebujete pre rýchlu kúru na chudnutie! Špenát, ktorý je skutočne zázračným jedlom, prináša veľa výhod tým, ktorí sa ho rozhodnú jesť. A ak chcete svoje svaly tonizovať a zbaviť sa prebytočných kilogramov, šetriacim riešením je všetok špenát.

Vďaka nízkemu kalorickému príjmu (100 gramov špenátu dodáva telu iba 26 kalórií) a vysokému obsahu draslíka, ktorý bojuje proti zadržiavaniu vody v tele, je špenát ideálnym jedlom, ktoré vám pomôže schudnúť a dodá vám potrebnú energiu. potrebujete po celý deň.

Dodržiavaním programu špenátovej diéty môžete zhodiť 3 kilá za tri až päť dní. Nie je však vhodné predĺžiť kúru po tomto období, pretože niektoré látky obsiahnuté v špenáte môžu narušiť určité procesy v tele a spôsobiť nerovnováhu.

Špenátová diéta

Špenátové diétne menu:

Raňajky: 150 g tvarohu a pečené jablko so škoricou
Obed: 200 g varených zemiakov s nastrúhanou mrkvou a špenátovým šalátom
Občerstvenie: 200 g ovocného šalátu
Večera: 150 g vareného hovädzieho mäsa s plátkom nastrúhanej mrkvy, cibule a špenátového šalátu.

Viac sa dočítate TU a dozviete sa denný plán SPINACHOVEJ DIÉTY