Peniaze motivujú ľudí s nadváhou k cvičeniu

Peniaze sa javia ako skvelý motivátor pri chudnutí. Keď zdravotné poisťovne pohrozili svojim poistencom s nadváhou vyšším poistným, mnohé sa stali fyzicky aktívnymi. Denne podnikli 5 000 krokov, aby ušetrili peniaze, informovali vedci z University of Michigan Health System a Stanford University.

5 000 krokov denne

12 100 účastníkov štúdie sa muselo rozhodnúť: buď zaplatiť za svoje zdravotné poistenie o 20 percent viac ako cenu za sedavý životný štýl podporujúci choroby, alebo sa viac hýbať a vyhlásiť tak vojnu obezite. Na výber boli rôzne programy: účasť na Weight Watchers alebo cvičebný program s digitálnym krokomerom. Asi polovica subjektov sa rozhodla kandidovať. Cieľom bolo urobiť v priemere 5 000 krokov za deň alebo 450 000 krokov za štvrťrok. Vedci sledovali ročný program cvičení cez internet a údaje sa nahrali na webovú stránku.

Povinné opatrenie alebo motivačná pomoc

Až keď bude chudnutie úspešné, mali by ste dostať zľavu od svojej poisťovne. Po roku asi 97 percent dosiahlo alebo dokonca prekročilo cieľ „5 000 krokov denne“. To platilo aj pre mimoriadne odporné testované osoby, ktoré skutočne odmietli finančné stimuly a označili zdravotnú prípravu za „povinné opatrenie“. Mnohé kroky nedokázali urobiť iba tri percentá. Prieskum spokojnosti ukázal, že tretina účastníkov nebola spokojná s odmenami vo forme peňazí, ktoré vnímali ako prostriedok nátlaku. Zvyšným dvom tretinám sa program páčil. „Programy finančných bonusov sú prijateľné pre mnoho ľudí a podporujú správanie pri vedomí zdravia,“ sumarizuje hlavná autorka štúdie Donna Zulman.

Eticky kontroverzné

Z etického hľadiska je však kontroverzné, či môžete z dôvodu nečinnosti a odmietnutia pohybu vyvodiť osobnú zodpovednosť za náklady na zdravotnú starostlivosť, tvrdí autorka štúdie Caroline R. Richardson. „Ale v budúcnosti bude pravdepodobne niekoľko takýchto prístupov k finančnej podpore zdravšieho správania.“ Miera ľudí, ktorí sa zúčastnili cvičebného programu založeného na internete a zostali pri ňom, bola „prekvapivo vysoká“. Aj s ľuďmi, ktorí boli spočiatku nepriateľskí a nepriateľskí voči tejto myšlienke. Výsledky sľubujú motiváciu obéznych ľudí k väčšej fyzickej zdatnosti. „Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či tieto programy vedú k trvalým zmenám správania a nižším nákladom na zdravotnú starostlivosť,“ hovorí Zulman.

Zdroj: Zulman, D. a kol.: „Implementácia a vyhodnotenie motivovaného internetového programu chôdze pre dospelých obéznych“, Translational Behavioral Medicine, doi: 10,1007/s13142-013-0211-6;