Penny denne udrží kilá ďalej! Epoch Times Rom; nia
- Pere (Google.com) Pere
Podľa novej štúdie tímu vedcov z Louisianskej štátnej univerzity zverejnenej v časopise Nutrition and Food Science je pravdepodobné, že u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú hrušky, bude obezita. Štúdia tiež zistila, že zahrnutie hrušiek do stravy zlepšuje jej kvalitu.
Štúdia trvala deväť rokov (2001 - 2010) a zúčastnilo sa jej 24 808 ľudí vo veku nad 19 rokov. Akonáhle sa zhromaždilo veľké množstvo údajov zhromaždených v priebehu času, odborníci na výživu zistili, že medzi osobami rovnakého veku, v ktorých sa prieskum uskutočnil, boli tí, ktorí konzumovali priemerne hrušku denne, oveľa slabší v porovnaní s tými, ktorí naopak nejedli. hruška.
Odborníci považovali za zaujímavé, že tí, ktorí sa zúčastnili experimentu, konzumovali rovnaké množstvo kalórií denne a vo všeobecnosti vykonávali rovnaký druh fyzickej aktivity. Takže u ľudí, ktorí konzumujú rovnaké kalórie a venujú sa rovnakému športu, je pravdepodobné, že tí, ktorí pravidelne konzumujú hrušky, nepriberajú.
Hrušky sú určite vynikajúcim zdrojom vlákniny a vitamínu C. Aj jedna hruška pojme v zdravej dennej strave takmer 24% odporúčanej vlákniny, tvrdia odborníci. Hrušky navyše obsahujú len veľmi málo kalórií (asi 40 až 100 gramov), majú nízky obsah tuku, cholesterolu a sodíka, namiesto toho obsahujú veľa draslíka.
Hrušky sú tiež dobrým spojencom v boji proti zápche (kvôli značnému množstvu vlákniny, ktoré obsahujú), pomáhajú zlepšovať zdravie srdca a znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
Stručne povedané, je to množstvo zdravých dôvodov, prečo si do našej stravy pridať toto lahodné ovocie, že?