PeppedUp; Váš holistický osobný tréning na chudnutie
Vyvážené telo ide automaticky ruka v ruke s nízkym percentom telesného tuku.
Zistite, čo skutočne funguje s programom PEPPEDUP!
školenia.
Je vám to známe?
Už pravidelne športujete - možno chodíte behať, cvičiť jogu a vyznáte sa aj v posilňovni. Ale nemáte skutočný plán a naozaj neviete, ktorý tréning je najefektívnejší pri chudnutí a formovaní postavy. Výsledok je viac-menej ponechaný na náhodu.
To bol tiež môj začiatok pred 10 rokmi.
Čo sa stalo, keby.
hovorím vám, že chudnutie sa dá naplánovať? Správny tréningový štýl so správnou intenzitou tréningu v kombinácii s diétou prispôsobenou vám vyformuje postavu v správnych častiach tela a zníži telesný tuk.!
výživa.
Čudujete sa.
čo je dokonalá strava na chudnutie?
Nízkosacharidová diéta vám v minulosti mohla priniesť veľký úspech. V určitom okamihu im však každodenný život a staré zvyky opäť prekážali?
Pravda o dokonalej strave
Neexistuje. Pretože - vždy musí byť šitá na mieru individuálne a nakoniec musí byť integrovateľná do vášho života.
Pomôžem vám nájsť rovnováhu - medzi „druhovo vhodnou“ stravou a možnou implementáciou do vášho každodenného života. Vždy berieme do úvahy vašu individuálnu situáciu.
A nezabudnite: Pri dosahovaní vašich cieľov zohrávajú rozhodujúcu úlohu aj aspekty ako úroveň aktivity, zvládanie stresu, zdravie čriev a endokrinný systém.
Váš dnešný vzhľad .
odráža súhrn všetkých rozhodnutí, ktoré ste urobili.
Kde budete o 5 rokov, ak dnes zmeníte málo návykov a vydáte sa tak z dlhodobého hľadiska úplne novým smerom?
Kontinuita je kľúč.
Pomôžem vám postupne začleniť nové návyky do vášho každodenného života, aby ste nielen dosiahli krátkodobo svoju pohodlnú váhu, ale si ju aj dlhodobo udržali.
Ahoj, volám sa Linda Peppingová!
Som ekonóm fitnes, osobný tréner a odborník na výživu z Frankfurtu nad Mohanom a zakladateľ spoločnosti PEPPEDUP.
„Buďte návrhárom svojho sveta a nielen jeho konzumentom.“ - James Clear
10 dobrých dôvodov pre osobný tréning v PEPPEDUP
1. Vyzdvihnem vás na vašej tréningovej úrovni a prispôsobím tréning individuálne vašej výkonnostnej úrovni - žiadne nadmerné nároky.
2. Dám vášmu tréningu novú tréningovú štruktúru, aby redukcia telesného tuku nebola ponechaná na náhodu.
3. Naučíte sa perfektnú techniku zložitejších cvikov, ktoré zameriavajú a formujú požadované svalové skupiny. Pokiaľ ide o technológiu, neexistujú žiadne kompromisy.
4. S dokonalým cvičením budete schopní hýbať ťažkými váhami bez zranení. Iba správna intenzita formuje svaly.
5. Nechcete už viac strácať život na Crosswalker.
6. Veľa hodín trávite sedením v práci. Riešime fyzické príznaky v ich koreňoch. Cvičenie na chrbát je pozitívnym vedľajším účinkom dobre navrhnutého tréningového plánu.
7. Dozviete sa, PREČO by ste mali alebo nemali niečo robiť. Viac porozumenia tela. Toto vám umožní robiť lepšie rozhodnutia v oblasti tréningu a výživy.
8. Aj keď na začiatku dodržiavate prísny výživový plán, každý týždeň budujeme udržateľné postupy, ktoré môžete dlhodobo dodržiavať.
9. Viac slobody vďaka flexibilnejšiemu stravovaniu. Paretovo pravidlo 80 ku 20.
10. Dnes investujete do seba a svojho tela a z tohto nového chápania vášho tela budete mať dlhodobý prospech.