Perfektná jednodňová strava pred Vianocami! (VIDEO!) - KOSMO

Prázdniny sú už za rohom a pre mnohých sa tu konajú aj každoročné hody. S týmito tipmi sa však kilá prehadzujú aj počas sviatočného obdobia!

pred

Aj pri pečení koláčikov si všimnete: Ach nie, to sa začne a potom budú nasledovať Štedrý večer a Vianoce. Diéta sa javí ako nemožná, ale tieto tipy vás udržia štíhle a štíhle aj napriek praženiu a čajovým sušienkam.

Voda a čaj!
Počuli ste často, často sa to deje a odporúčame to znova! Voda nemá kalórie, ale plní žalúdok a vyhýba sa chute na jedlo. Čaj je úžasnou alternatívou pre každého, kto chce, aby bola jeho voda okorenená.
Spaľovanie tukov podporuje najmä zelený čaj!

Prečítajte si tiež:

Grapefruit a zázvor!
Duo skutočne zvyšuje metabolizmus a rýchlo zasýti. Grep vám dodá dôležité antioxidanty a vitamín C, zázvor podporuje trávenie a konzumáciu. Sú dobré aj pre pečeň, takže pohár vína je rovnako dobrý ako spracovaný.

Zdriemnuť namiesto hodovania!
Tí, ktorí dobre spia, spaľujú viac tukov a sú uvoľnenejší, čo znamená, že potrebujú menej ďalších zdrojov energie. Najlepšie je dať si posledné jedlo okolo 18. hodiny, pretože hladina inzulínu počas noci klesá a tuk z maličkých vankúšikov sa dá spracovať.

Na nasledujúcej stránke nájdete užitočné videá o chudnutí a ďalšie skvelé tipy!