Perfektné na leto Rýchle dezerty bez pečenia • Varte s
18.8.2017 | Juliane Weiss
V lete je kuchyňa už dostatočne vykurovaná sporákom a rúrou, je samozrejmé, že motivácia vytvoriť zložitý dezert nie je nijako zvlášť vysoká. Ukážeme vám, ako s minimálnou námahou môžete pripraviť lahodné dezerty aj v lete.
Sladké dúhové letné rolky
Rainbow Summer Rolls sú skvelou zmenou oproti slanej verzii a sú veľmi rýchle na prípravu.
Poznáte iba letné závitky v slanej verzii? Potom by ste určite mali vyskúšať naše sladké Rainbow Rolls! Pretože naplnené ryžové cesto chutí lahodne nielen so zeleninou, ale aj s ovocím. Môžete buď kombinovať svoje obľúbené ovocie s ryžovým nákypom, alebo ich rovno zrolovať. Výhodou dezertu je, že sa pripravuje super rýchlo a dá sa jesť studený.
Sladký humus
Hummus chutí sladko aj slano.
Rovnako ako letné závitky, aj pôvodná verzia humusu je slaná, ale sladká verzia tiež chutí. Pre sladký humus cícer jednoducho pretlačte a soľ, cesnak a olivový olej nahraďte mletými lieskovými orieškami, kakaovým práškom, medom a škoricou. K tomu sa hodí čerstvé ovocie, napríklad kolieska z jabĺk alebo hrušiek.
Chia kokosový puding s kivi
Chia puding je rýchly a zdravý prostriedok na pravidelný puding.
Rýchlu a zdravú verziu pudingu si pripravíte pomocou chia semiačok. Chia semiačka zmiešame s kokosovým mliekom a trochou medu a necháme chvíľu odstáť. Podávame s kiwi pyré a pochutnávame si. Podľa vašich preferencií môžete samozrejme jesť aj iné ovocné pyré, vašej kreativite sa medze nekladú!
Nie Pečieme tyčinky arašidového masla s čokoládou
Tyčinka z arašidového masla s čokoládovým krémom nie je naozaj zdravá, ale na Cheat Day je to pravé, čo vás uspokojí po lahodnom sladkom.
Nie tak zdravé, ale super chutné a skutočne rýchle na prípravu: Táto tyčinka z arašidového masla uspokojí váš hlad po sladkosti a urobí vás naozaj šťastnou. Cesto je vyrobené veľmi rýchlo z krehkých sušienok a arašidového masla, pokrytých krémovou hmotou čokolády a smotany - zakázané dobre!
Juliane je redaktorka v potravinách a sama sa venuje nadšenej záľube. Píše pre KOCH MIT na témy Potraviny a zdravie.