Kryolipolýza v súlade s cvičením a výživou ICE ESTETETICKÁ
Vo veterných a chladných mesiacoch sa myšlienka na slnko a pláž zdá byť ďaleko, ale plavecká sezóna prichádza často rýchlejšie, ako sa čakalo. U mnohých sa zásadná zmena stravovania začína po prázdninách a obžerstve, často spojená s prísnym tréningovým programom. Z dobrého dôvodu: Teraz je ideálny čas začať pracovať na svojej osobnej pláži.
Žiadna bolesť žiadny zisk
Cvičte aspoň trikrát týždenne a vhodná strava je pravidlom palca pre požadované telo. Veľké množstvo výživových konceptov a diét je veľmi populárnych. Ak sa však na ne pozriete podrobne, rýchlo sa ukáže, že výživové plány, ktoré sľubujú rýchle výsledky, nie sú nijako zvlášť zdravé a udržateľné.
Diéta vedie telo k presvedčeniu, že existuje podvýživa, cítite sa bezmocní, hladní a stresuje sa kardiovaskulárny systém. Okrem toho sú pri športe k dispozícii kardio jednotky znižujúce energiu, ktoré môžu svojou vysokou intenzitou zaťažiť telo. Častý výsledok: Prepadnete starým stravovacím návykom a vymeníte si cvičenie za gauč, ale frustrácia zostáva.
Je dôležité, aby ste si našli školenie, ktoré vyhovuje vášmu životu a vašim vlastným preferenciám. Nech je zábava akákoľvek, vytrvá. Chodiť do posilňovne dvakrát ročne po dobu niekoľkých týždňov neprináša dlhodobý úspech. Bez ohľadu na to, či trénujete doma, s osobným trénerom alebo jednoducho pravidelne trénujete svoj obľúbený šport, ak sa mu budete venovať aj naďalej, zostanete fit.
Ste to, čo jete
Zdravé stravovanie je rovnako dôležité ako pravidelné cvičenie. Okrem profesionálnych pôstnych programov mnohí odborníci a vedci odporúčajú jemnú a trvalú zmenu stravovania, aby sa dlhodobo udržala požadovaná váha. K určitým potravinám sa všeobecne vyhýbame iba v obmedzenej miere. Zlozvykov sa ťažko zbavíte, musíte ich nahradiť novými, dobrými. Táto metóda je pre telo najpriaznivejšia, a preto je najudržateľnejšia, ale zodpovedajúcim spôsobom sa pomaly znižujú aj tukové zásoby.
Cvičenie, strava alebo kryolipolýza?
Pri lekárskej kryolipolýze je požadovaná oblasť tela ošetrená chladom, na ktorý sú tukové bunky citlivejšie ako okolité tkanivo. Liečba nepredstavuje takmer žiadne riziká; Neexistujú žiadne bolesti, zjazvenie alebo prestoje. Po liečbe by ste mali dostatočne cvičiť. Cvičenie nie je nevyhnutnosťou, ale zdravé cvičenie môže mať pozitívny vplyv na metabolizmus. Vyvážená strava by sa samozrejme mala tiež dodržiavať, ale jeden alebo druhý hriech je stále povolený.
Takže ak sa chcete brániť diétnemu šialenstvu a nechcete tráviť hodiny crossovým trenažérom, ale napriek tomu chcete liečiť tukové zásoby, kryolipolýza je dobrou voľbou.