Perfektné pre banány a mango

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

perfektné

Intolerancia lepku nie je stavom, ktorý bráni pacientom jesť dezerty a vychutnať si lahodnú chuť koláčov. Musíte sa len rozhodnúť pre bezlepkové prísady. Dokonalý banán a mango sú chutným, výživným a veľmi zdravým príkladom a je tiež veľmi jednoduchý na prípravu:

prísady:

  • 1 mango dobre upečené, očistené a nakrájané na kocky
  • 1 veľký banán nakrájaný na tenké plátky
  • 2 lyžice hnedého cukru
  • 200 g syra ricotta
  • 2 lyžice nasekanej čerstvej mäty

Spôsob prípravy:

Ovocie banán a mango rozmixujte v mixéri, až kým nezískate jemné pyré. Presuňte pyré do misy a zmiešajte ich s cukrom, syrom a mätou.

Pripravte si tri veľké poháre. Na dno každého pohára dajte dve polievkové lyžice tvarohovej zmesi, na vrch poukladajte plátky banánu alebo manga. Znova pridajte ovocno-syrovú zmes, pokračujte v plátkoch ovocia a robte to, kým nenaplníte pohár. Každý pohár pred podávaním ozdobte lístkami mäty a dajte na 2 hodiny do chladničky.