Perfektný recept 4; Veľký aj malý
Povedzme si úprimne, mnohí z nás, tí guľatí, nadýchanejší alebo najzdravší, nikdy nedokázali držať diétu. Buď preto, že sme príliš chamtiví, labužníci, inšpirovaní chutnými a chutnými jedlami, ktorých sme sa nevedeli vzdať v hlave, alebo z tisícky ďalších dôvodov, ktoré sú viac-menej „pravdivé“ a nemožno o nich pochybovať:
- Mám chaotický rozvrh, nestíham stravu
- Som príliš zaneprázdnený, aby som také veci komplikoval
- Varím pre rodinu, nemôžem variť ďalšie samostatné jedlo
- ziadne dieta mi nevyhovuje
- Snažím sa márne, vždy sa stane niečo, čo ma vytrhne z rytmu
- Som v mimoriadne stresujúcom období, ak sa vzdám a hryziem, nezvládnem to
- Akurát nemám ambície stravovať sa, všade sú pokušenia
- len dieta mi aj tak nepomoze, musim sportovat a nemam cas
- Váš metabolizmus, vaše hormonálne zmeny, vaša genetika by pre mňa nefungovali
- Nemôžem byť sám, potreboval by som niekoho, kto by ma podporil.
Všetky tieto dôvody sú pre dotyčného veľmi reálne, nikto nemôže poprieť ich subjektívnu realitu. Niektorým sa dá čeliť vedeckými argumentmi, napríklad tým, že správna strava vám pomáha schudnúť, aj keď málo športujete alebo vôbec nešportujete, alebo že áno, genetické dedičstvo a ďalšie zdravotné faktory sú dôležité, ale vyvážený jedálny lístok bude stále fungovať. Ďalšie závisia od osobnosti, prostredia, programu každého z nich, reakcie na stres.
Ale myslím, že recept som našla dokonalá strava, ten, ktorý ruší väčšinu argumentov, a ten, ktorý funguje aj bez športu alebo pre zaneprázdnených a vystresovaných ľudí, gurmánov, tvrdohlavých alebo naopak bez ambícií. A je to recept typu „mrkva a tyčinka“, ktorý je zaručený pre najodolnejší a žiaruvzdorný tuk.!
Je to o Skúsenosti s inteligentnou stravou, služba, ktorá ponúka a týždenné menu, pripravený pripravený, o zdravá diéta s donáškou domov. Jedlo sa varí podľa pevných zásad vyvinutých odborníkmi na výživu a porcie sa počítajú takým spôsobom, aby bol zaručený hmatateľný výsledok bez hladovania.
A pokračujeme v analýze SWOT, tu je mrkva:
A palica? Každé efektívne riešenie musí mať napokon aj negatívne stránky. Predstavím ich, ale pokúsim sa zdôrazniť, ako sa dajú aj z týchto negatívnych častí urobiť výhody.
- nesmiete piť nič iné, máte „zakázané“ alkoholické alebo sladké nápoje a odporúča sa jesť v stanovených hodinách. Môže sa to zdať ťažké, ale úsilie je oveľa menšie ako držanie diéty osamote, navyše si rýchlo zvyknete na veľkosť porcií. A ďalšie zákazy vám pomôžu iba viesť zdravý život.
- týždenný balíček sa môže na prvý pohľad zdať drahý, ale ak sa to raz rozdelí na 7 dní, už to tak nie je. Majte na pamäti, že sa ponúka nielen obed, ale kompletné menu na celý deň, a dokonca môžete ušetriť peniaze za občerstvenie alebo iné pokušenia.
- niektorí môžu namietať, že jedlo nie je podľa ich vkusu, ale v 3 rôznych baleniach sú jedlá veľmi rozmanité. Máte možnosť objaviť chutné polievky, zaujímavé suroviny, recepty, ktoré ste nevyskúšali. Hrášková krémová polievka, zamatovo-korenistá, sa mi veľmi páčila a zeleninové lasagne sa mi zdali mimoriadne chutné, dokonca skúsim tento recept uvariť.
- iným sa nemusí páčiť objednané menu na celý týždeň, ale aby ste dosiahli hmatateľné výsledky, potrebujete dôslednosť. To, že už máte jedálniček objednaný a čakáte v chladničke, je motivácia navyše.
Takže vás pozývam, aby ste objavili recept, pomocou ktorého ľahko chudnete, a rozmanitosť chutných receptov, ktoré to podporujú. Pre mňa je dnes posledný deň v týždni inteligentná diéta a môžem povedať, že sa cítim istejšie, motivovanejšie a „ľahšie“.