Perník s nízkym obsahom sacharidov; Recepty s nízkym obsahom sacharidov; štíhla myseľ

Ochrana osobných údajov a súbory cookie

Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.

Ťažko uveriť ... vonku je stále krásne počasie a už pečieme perníky. Prísne vzaté, nízkosacharidový perník bez cukru a zrna.

Ale úprimne; vianočné pochúťky v obchodoch nás k tomu doslova lákali.

Výsledkom tohto roku je určite úplný úspech a rodina si už objednala ďalšie.

Nízkokarbové perníčky sú tiež skutočne chutné, ľahké, šťavnaté, čokoládové a nie príliš sladké. Stačí ich vyskúšať. Ak sú uzavreté v plechovke, vydržia niekoľko týždňov.

Perník s nízkym obsahom sacharidov

Tip: Kúpim celé orechy a pomeliem alebo nasekám ich v mixéri. Lepšie fungujú s potašom namiesto prášku do pečiva, pretože cesto zostáva voľné a nezvyšuje sa príliš vysoko. Ak nemáte, použite 1 lyžičku prášku do pečiva.

Tu nájdete všetky naše recepty s nízkym obsahom sacharidov: Moje najlepšie vianočné cukrovinky s nízkym obsahom sacharidov

Tu je recept na vynikajúci nízkosacharidový perník

Ingrediencie pre 20 kusov:

Recept: perník s nízkym obsahom sacharidov

• Príprava:
  Vložte všetky suché prísady, teda orechy, mandle, xylitol a korenie, do misy a dobre ich premiešajte.
• Potaš rozpustíme v 1 čajovej lyžičke vody.
  Nastrúhajte kôru z 1 citróna a 1/2 pomaranča.
  Oddeľte vajcia, zamiešajte bielok s 2 žĺtkami do peny a pridajte
  Rozpustený potaš a citrónovú a pomarančovú kôru dobre premiešame.
• Teraz pridáme orechovú zmes a vymiešame cesto.
• Na plech vystlaný papierom na pečenie položte malú kôpku s lyžicou a navlhčenými prstami ju uhlaďte.
• Pečieme v rúre pri teplote 175 ° zhora/zdola asi 20 minút.
  Vnútro perníka by malo byť stále mäkké.
  Po upečení nechajte perníky na stojane úplne vychladnúť.
• Medzitým si na polevu rozpustíme vo vodnom kúpeli čokoládu s kokosovým olejom.
• Nakoniec vychladnutý perník natrieme čokoládou.

Bavte sa snažením

a veľa šťastia pri zdravom chudnutí pomocou diéty s nízkym obsahom sacharidov

Môj recept na vynikajúce škoricové hviezdy nájdete tu: Škoricové hviezdičky s nízkym obsahom sacharidov

a viac ako 300 ďalších receptov s nízkym obsahom sacharidov tu: Prehľad receptov

Viac o mne, mojej malej rodine a našom zdravom životnom štýle sa dočítate tu na našom rodinnom blogu: iba ružová

Tento príspevok obsahuje reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a kúpite si produkt, môžem dostať malú províziu bez toho, aby mi vznikli ďalšie náklady. Ďakujem za podporu.

---