Nesprávne kondicionovanie prostredníctvom výživy žalúdka rukávmi po operácii - Adipositas24 - Komunita

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

kondicionovanie

jennyli

Veci, ktoré som si po operácii predstavoval inak: Ako ste sa mali? Teraz som 1,5 mesiaca po SM operácii.

Teda TOTO je teraz môj pomocník pri výchove, ktorý sa nesťažuje na všetky nezdravé veci, ale okamžite sankcionuje všetky zdravé a na bielkoviny bohaté jedlo, akonáhle je čo i len jednej vidličky príliš veľa? Už som si predstavoval, že to bude iné! (Musím povedať: najradšej by som mal obchvat, ale to zo zdravotných dôvodov nebolo možné)

Stále dobre chudnem a samozrejme sa snažím čo najviac nezdravému vyhnúť. Stále mám veľké obavy z toho, kam ma toto kondicionovanie skôr či neskôr zavedie. Pretože nesprávne vzorce výživového správania, ktoré vo mne ešte stále ležia, sa tým vlastne iba posilňujú, aj keď mám samu seba pod kontrolou. Skutočnosť, že sa cítim nútená pasiť sa, aby som sa nejako priblížila odporúčanému množstvu bielkovín, tiež vedie k otázke, či to nie je zlá cesta. Mal by som však ignorovať odporúčané množstvo EW?

Momentálne to robím takto: Raňajkujem v kancelárii, zvyčajne šálku 500 ml (mliečnej) kávy s 20 g bielkovinového prášku + možno 100 g nízkotučného tvarohu. Keďže by som to nikdy nedokázal urobiť ako tuhé jedlo do pol hodiny, celé ráno som to chlipkal + lyžičkoval. V čase obeda je mini porcia (cca 50 g) z hotovej šalátovej tyčinky v jedálni (napr. Vaječný šalát, krevetový kokteil, hydinový šalát) alebo jedna príloha z rýb a mäsa, ktorú zvládnu maximálne na 1/3). A večer si dáme buď občerstvenie (napr. Údený losos bez ničoho, kocky syra alebo iné „bielkovinové občerstvenie“ z predchádzajúceho dňa), alebo sa ideme najesť a zvyšok týždňa mám zbalený pre seba. Stravovanie vyzerá tak, že si objednám napríklad pita alebo doner kebab, chlieb úplne vyhodím a vyberiem iba mäso s tzaziki a šalátom. Napríklad darcovský kebab alebo pita stačí na 2 - 3 dni. Okrem toho je moja Süßjieper kojená večer s 3 - 5 čokoládovými lupienkami, mini mliekom alebo niečím podobným. Aj keď ma z uvedených EW občerstvenia najradšej bolí brucho, so sladkými dávkami to (bohužiaľ) vôbec nemám. To ma desí.