Perspektívy - 6 denných nepriateľov pečene

nepriateľov

Niektoré návyky - alebo sporadické činnosti - pôsobia závažne a dokonca natrvalo na pečeň. Po odhalení by prioritou pre zefektívnenie nášho dlhodobého plánu zdravia bolo samozrejme snažiť sa im vyhnúť.

1. Nevyvážená strava
Potraviny rýchleho občerstvenia, sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým, koncentrované sladkosti, polotovary a vo všeobecnosti platí, že potraviny získané z ultra rafinovaných prísad as mnohými E v zložení by boli výnimkou, pokiaľ ide o výnimky v našej strave. Medzi obezitou a ochorením pečene existuje úzka súvislosť. Ľudia s nadváhou, najmä deti a mladí ľudia, sú náchylní na nealkoholickú steatózu pečene, steatohepatitídu či dokonca rakovinu pečene. 1

2. Drastické opasky na chudnutie
Diéta je odporúčanou liečbou mnohých problémov, ale drastická diéta môže spôsobiť značné poškodenie pečene. V prípade reštriktívnej diéty, pri ktorej sú vylúčené zdroje sacharidov a rýchlo sa chudne, je pečeň nútená syntetizovať glukózu z uhľohydrátov a bielkovín, čo vedie k steatóze, zmenenej detoxikačnej kapacite a stavom, ako sú závraty, nevoľnosť., únava. 2

3. Nedbalosť pri podávaní liekov
Moderný človek užíva pilulky pri každom nepríjemnom pocite, nech je akýkoľvek. Preto nielenže pečeň je takmer denne bombardovaná všetkým, čo liečivo vyžaduje (účinná látka, pomocné látky, farbivá, konzervačné látky, E), ale môže tiež viesť k intoxikácii. Napríklad acetaminofén 3 je účinnou látkou vo viac ako sto voľnopredajných (O.T.C) liekoch - zvyčajne antipyretikách alebo antitusikách - v rôznych formách: tablety, kapsuly a sirupy. V dôsledku toho môže dôjsť k predávkovaniu ľahšie, ako si myslíme. A otrava acetaminofénom môže podľa štúdií spôsobiť hepatotoxicitu iba jednu až tri hodiny po podaní.
Nespájajte lieky s alkoholom. Alkohol je tiež látka, ktorá sa metabolizuje v pečeni, a toxické účinky by sa značne zvýšili. 4

4. Chronická únava a stres
Na jednej strane sú príčinou stresu často poruchy spánku a neschopnosť hlbokého odpočinku. Na druhej strane sú účinky stresu na celé telo vážnejšie pri absencii schopnosti zotaviť sa zo spánku. Bez spánku je pečeň menej účinná pri regenerácii a odstraňovaní odpadu z tela. Psychologický stres zhoršuje existujúce ochorenia pečene, ukazujú údaje zo štúdií. Znižuje imunitnú odpoveď a spôsobuje zápalové zmeny v pečeni a dokonca aj vzhľad vláknitého tkaniva. 5

5. Tetovanie, piercing, injekčné striekačky
Pri kontakte s ostrými predmetmi buďte veľmi opatrní. Môžu byť zdrojom prenosu vírusov hepatitídy B a C. Vysokú mieru rizika predstavujú kozmetické salóny, tetovacie salóny, zubné ordinácie.

6. Športové doplnky
Niektoré zložky v doplnkoch, ktoré používajú kulturisti, môžu spôsobiť poškodenie pečene. Ak plánujete užívať tento doplnok, opýtajte sa špecialistu na športovú medicínu. 6