Petra Schreiber, rada BEMER, cvičebná terapia, prevencia proti vyhoreniu, holistická liečba,
Tipy na chudnutie a stravovacie programy sú neoddeliteľnou súčasťou populárnych časopisov. Niet divu, pretože 75% všetkých dospelých má problémy s postavou a počet ľudí s nadváhou sa každým dňom zvyšuje. Keď sa po diéte opäť priberie, mnohí to vzdajú a veria, že majú sklon k nadváhe, sú dediční a s tým sa nedá nič robiť. Ale nikto nemá byť tučný. Vplyv dedičných faktorov je obmedzený. Je skôr dôležité znovu spoznať potreby tela a prirodzene schudnúť prostredníctvom zmeny vlastného stravovacieho a pitného správania a udržiavania hmotnosti. Bez mučivého odriekania a bez jojo efektu.
Prečo je chudnutie také ťažké
Samozrejme, kto neje nič, chudne najrýchlejšie! Organizmus ale reguluje svoju váhu prostredníctvom metabolizmu so sklonom k jej udržiavaniu. Preto prvé tri kilá rýchlo zmizli, ale potom sa to zastaví. A čo je ešte horšie, dlhodobé stravovacie programy môžu často viesť k podvýžive kvôli často jednostrannému a obmedzenému prísunu živín, čo je sprevádzané aj odbúravaním svalov. Mnoho z postihnutých navyše trpí narušením hormonálnej rovnováhy.
Schudnite medicínsky zdravo
Program zdravého a aktívneho metabolizmu končí tento cyklus: Koniec koncov, metabolizmus každého človeka je jedinečný. Preto musí byť jedlo tiež jedinečné a presne šité na mieru danej osobe.