Petržlenová strava, ako rýchlo schudnúť 5 kíl! Venujte však pozornosť odporúčaniam

rýchlo

Petržlen je pre telo skutočným zázrakom, ale treba ho jesť opatrne. Ako všetko na svete, aj prebytok škodí zdraviu. Veľmi dobrým zdrojom vitamínu C, ešte konzistentnejším ako citrón, môže byť petržlen prírodným posilňovačom imunitného systému, dobrým stimulantom nervového systému, protiinfekčným prostriedkom, vazodilatátorom, ale tiež dobrým regenerátorom vlasov.

Lekár Florin Ioan Bălănică, špecializovaný na personalizovanú medicínu a výživu, varuje, ale ak pijeme viac prírodnej petržlenovej šťavy, ako je potrebné, môže to mať vplyv na náš nervový systém.

„Odporúčam svojim pacientom, aby nepili viac ako 30 - 60 gramov v čistej forme. Zmiešaním petržlenovej šťavy so zelerovou alebo špenátovou šťavou sa dosiahnu najsilnejšie terapeutické účinky. Z petržlenu sa dá extrahovať omamná látka pre človeka. Nadmerná konzumácia môže spôsobiť poruchy nervového systému, “vysvetlil lekár pre CSID.

Petržlen tiež veľmi pomáha pri chudnutí. Môžete si z neho pripraviť buď šalát alebo prírodný džús.

Petržlenová strava

K šalátu potrebujete jemné listy a stonky zo šiestich článkov. Všetko je nasekané nadrobno. Pridajte rovnaké množstvo drvených listov mäty, lyžicu drvenej pšenice a nechajte 30 minút namočené vo vode, na väčšie kocky nakrájanú väčšiu paradajku a citrónovú šťavu.

Tento šalát sa konzumuje po celý deň, kedykoľvek dôjde k pocitu hladu. Ďalej sa odporúča konzumovať:

- na raňajky šálka čiernej kávy alebo ovocie (pomaranč, banán, grapefruit, jahoda alebo jablko);

- na obed varené alebo grilované kuracie prsia, podľa vašich preferencií jablko alebo hruška;

- a večeru je možné obohatiť o železné vajce, strúhanú mrkvu a jablko.

Diéta by sa mala dodržiavať týždeň, aby sa znížila hmotnosť o 4 až 5 kilogramov, mali by ste sa však najskôr poradiť s odborníkom na výživu a dávať pozor, aby nevytváralo nedostatok v tele. Pite najmenej 2 litre tekutín (voda, nesladený čaj). Odporúča sa vyhnúť sa šťavám.

Ako pripraviť petržlenovú šťavu

Vodu privedieme k varu, a keď začne vrieť, pridáme petržlenovú vňať a počkáme 2 minúty. Po odstavení ohňa nechajte nálev 10 minút, odstráňte listy a jedzte, teplé alebo studené. Pred každým hlavným jedlom vypite pohár. Pridajte pár kvapiek citrónu alebo medu.