PH tela a plodnosť - PH diéta priaznivá pre počatie
Premeňte svoje telo na priateľské a príjemné prostredie pre počatie
Moderný životný štýl sa viac prikláňa k svojej materiálnej stránke, okrem dôležitých otázok týkajúcich sa duchovna, stravovania a zdravia. Najčastejšie ignorujete, že určité zariadenia a pohodlie sú príjemné a relevantné, iba ak ste zdraví a môžete si ich vychutnať.
Strava mnohých ľudí má v dnešnej dobe tendenciu byť dosť kyslá (prevažne rýchle občerstvenie a pripravené/čiastočne pripravené) sú dôkazom rastúcich prípadov rakoviny, kardiovaskulárnych problémov, cukrovky a iných chorôb všeobecne spojených s vysokou konzumáciou potravín s vysokou kyslosťou a vysokým obsahom cukru.
Ľudské telo sa prirodzene nachádza v mierne zásaditej forme a pri konzumácii potravín a prípravkov s vysokým obsahom kyselín je narušená alkalicko-kyslá rovnováha tela. Na udržanie ideálnej úrovne PH („Potenciál pre koncentráciu vodíkových iónov“) Je nevyhnutné porozumieť kyslosti alebo zásaditosti určitých potravín, aby ste mohli vyvážiť ich účinky na vašu stravu, zdravie všeobecne a reprodukčné zdravie, najmä vyvážením vnútornej flóry.
PH ľudského tela sa meria ako kyslosť alebo zásaditosť na stupnici od 0 (najvyššia možná kyslosť) 14. deň (najintenzívnejšia možná úroveň alkality), pričom neutrálny Ph je strednou hranicou medzi týmito dvoma extrémami.
Telo sa prostredníctvom vnútorných procesov a metabolizmu snaží udržiavať rovnováha pH krvi na mierne zásaditej úrovni 7, 36. Napriek samoregulačnému úsiliu naša strava pozostáva hlavne z kyslých potravín (mäso, mliečne výrobky, cukor a sladidlá, biela múka a pečivo, cestoviny, káva, čaj, trans-tuky a prísady do potravín, ktoré sa nachádzajú vo väčšine pripravených potravín a zabalené) a denný stres ovplyvňujú mechanizmy regulácie úrovne pH, čo vedie k kyslosti.
acidóza
Telo tvorené väčšinou tekutinami má svoj vlastný PH (iónovú rovnováhu). Regulácia pH negatívnou ionizáciou vedie k alkalizácia orgánov, fenomén eliminuje alebo predchádza zdravotným problémom spôsobeným acidózou: kardiovaskulárne poškodenie, obezita, cukrovka, rakovina, auto (imunitné) nedostatky, poškodenie buniek oxidáciou tela voľnými radikálmi, osteoporóza, nízka energia, predčasné starnutie, vyčerpanie, fyzická a intelektuálna únava, atď.
Stres, sedavý životný štýl, nesprávna strava, fajčenie, alkohol, kofeín, užívanie drog prispieva k škodlivému životnému štýlu a zvýšenej kyslosti v tele. Acidóza je na mieste nezdravá strava, znečisťujúce látky a drogy.
Dieťa má alkalické telo, kým nie je dojčené. Postupne, s vekom, pôsobením škodlivých potravinových faktorov alebo vonkajších faktorov je ľudské telo čoraz kyslejšie. Ako obranný a samoregulačný mechanizmus si telo požičiava minerály, vrátane vápnika, sodíka, draslíka, horčíka na úkor životne dôležitých orgánov a kostí v snahe neutralizovať kyselinu v tele (prirodzený boj proti acidóze).
kvapaliny ktoré vnášame do tela musí spĺňať isté vlastnosti aby nedošlo k nerovnováhe pH tela a udržaniu rovnováhy medzi príjmom a vylučovaním vody: mať energetický potenciál a vyvážené pH, obsahovať základné ióny, ľahko sa vstrebávať.
Aký vplyv má pH tela na plodnosť?
Mikroorganizmy ako kvasenie, huby, baktérie, vírusy rastú v kyslom prostredí. Zasahujú do produkcie enzýmov a koenzýmov v tele, vrátane tých, ktoré syntetizujú základné prvky pre hormonálne a reprodukčné zdravie. Ak dôjde k vyčerpaniu určitého koferdamu, hladina hormónov kritických pre plodnosť a reprodukciu (u žien aj mužov) trpí poruchami, nerovnováhami. Navyše tieto parazitické mikroorganizmy, ktorým sa darí v kyslom prostredí, sa môžu súčasne živiť rôznymi druhmi hormónov, čo spôsobuje hormonálne nedostatky.
Určité je prebytočná kyslosť a mikroorganizmy, ktorým je toto prostredie priaznivé pre vývoj choroby a problémy reprodukčného systému: neplodnosť, vaginálne infekcie, premnoženie bakteriálnych alebo genitálnych plesní, vaginálny zápal, poruchy vaginálnej flóry, menštruačné ťažkosti, infekcie močových ciest, prostatitída a dokonca aj impotencia.
Bola odhalená štúdia o kyslosti/zásaditosti cervikálnej tekutiny pozitívna korelácia medzi úrovňou pH a schopnosťou spermií preniknúť do vajíčka. Vagina je prirodzene kyslé prostredie a spolieha sa na zásaditosť cervikálnej tekutiny, aby chránila spermie pred kyslým prostredím počas prenosu do maternice. Aj keď diéta nebola v tejto štúdii konkrétnym faktorom, chémia tela a optimálne pH tela pri počatí sú podporované alkalickou stravou.
Kombinácia kyslosti a týchto škodlivých parazitických mikroorganizmov nie je príčinou všetkých reprodukčných problémov, ale telo vyžaduje určitú rovnováhu pH, aby zabezpečilo zdravie celého tela a všetkých vnútorných systémov.
Acidóza negatívne ovplyvňuje reprodukčné tekutiny a môže prispieť k jeho vzhľadu rozvoj infekcií a zápalov na úrovni genitálií.
Cervikálny sekrét je nevyhnutný pre plod, indikujú úroveň plodnosti ženy a prispievajú k bezpečnému „transportu“ spermií do vajíčka a maternice. Cervix pokrytý hlienom krčka maternice produkuje tie membránové sekréty, ktorých konzistencia je zmenená prítomnými ženskými pohlavnými hormónmi: estrogén dodáva riedkej klzkej konzistencii cervikálnej tekutine (maximálna plodnosť), zatiaľ čo progesterón (prítomný bezprostredne po ovulácii) hlien krčka maternice vysuší.
Úroveň pH v pošve, pH pošvovej flóry, môže byť zmenená mnohými faktormi a jedným z nich je spolu s prítomnosťou plodného hlienu krčka maternice aj strava. Zdravá tekutina z krčka maternice počas ovulácie vytvára optimálne pH vagíny na prežitie spermií v zvyčajne kyslom prostredí (čím sa zvyšuje pravdepodobnosť oplodnenia vajíčka).
Tvrdia to niektoré teórie lekárov a odborníkov na výživu úroveň kyslosti pošvy a krčka maternice môže tiež ovplyvniť pohlavie dieťaťa. Tu to je vedecké vysvetlenie: X (ženský) chromozóm v spermiách, robustnejší a pomalší ako chromozóm Y v spermiách, je odolnejší voči prostrediu vaginálnych kyselín (a má preto väčšie šance na úspech). Nosič chromozómu Y je oveľa rýchlejší, ale má slabšiu štruktúru a ľahko sa zničí nepriaznivým vaginálnym pH (vysokou kyslosťou). Spermie chromozómu X majú teda väčšie šance na prežitie a oplodnenie ako spermie chromozómu X. Vysoká alkalita na druhej strane vyváži do istej miery šance na počatie alebo zvýhodní rýchlosť chromozómu Y.
Ako poznáme hladinu kyslosti tela?
Odkiaľ berieme minerály potrebné na vyváženie pH?
Jedlo nám dodáva potrebné minerály (vylúčené sú vitamíny a doplnky výživy). Celková rovnováha minerálov v konkrétnom druhu potravín určuje, či sú buď kyslé alebo zásadité. Opatrne! Potravina nie je klasifikovaná ako kyslá alebo zásaditá podľa svojej chuti, ale podľa typu zvyškov, ktoré zostávajú po metabolizme. (zásadité, neutrálne alebo kyslé). Je veľmi dôležité vedieť, že hoci môže mať potravina kyslastú chuť, môže po nej zostať alkalický zvyšok.
Mnoho chorôb a alergických reakcií súvisí so stavom nadmernej kyslosti telesných tekutín. výsledok: poruchy trávenia, oslabený imunitný systém, choroby chrbtice, dna, reumatizmus, ateroskleróza, vegetatívne poruchy (migrény). príznaky: bolesť a fyzická slabosť sú náznakmi, že v tele sú vyčerpané alkalické rezervy.
Jedlo a strava PH na zvýšenie plodnosti
Alkalická strava
Sliny sú zásadité, takže nezabudnite veľmi dobre žujte jedlo pred prehltnutím oboch, aby ste chránili zdravie zubov a vytvorili vnútorné prostredie priaznivé pre plodnosť, ktoré je priaznivé pre počatie.
>>> Potraviny so silne zásaditým účinkom (tvoria zásadité zvyšky): zelenina všeobecne, ovocie, sója, mandle, olúpané zemiaky, proso, pohánka, špargľa, avokádo, struky, cvikla, černice, mrkva, brusnice, pažítka, čakanka, kyslé hrozno, okrúhlice, broskyne sušené, datle, granátové jablká, maliny, čaj „rooibos“ (červený africký čaj), špenát.
>>> Slabý základný efekt on má jogurt, sušené ovocie a strukoviny v strukoch.
>>> Najvyšší alkalický účinok (základný) Majú: zelené fazule, banány, figy, slivky, hrozienka, mangoldová repa (červená repa), hlávkový šalát, cibuľa, zemiaky, mrkva.
Mnoho plodov má v laboratóriu kyslú reakciu, ale metabolizáciou sa stávajú zásaditými: citrusové plody s ich slabou kyselinou sa kombinujú s ďalšími prvkami v procese metabolizmu a vedú k alkalickým soliam. Naopak, cukor je zásaditý, ale vďaka veľkému počtu sacharidov vytvára kyseliny. Med je špeciálna potravina, ktorá má liečebné účinky, ak sa konzumuje s mierou.
>>> Ostatné zásadité potraviny: čerstvé marhule, artičoky, bambusové výhonky, melóny, karfiol, zeler, čerešne, čakanka, kokosové mlieko, čerstvá kukurica, uhorky, baklažán, cesnak, egreše, guava, grapefruit, surový a čerstvý chren, morské riasy, gulia, pór, hlávkový šalát, mango, melón.
>>> Väčšina zeleniny, najmä čerstvá, obsahuje zásadité minerály a bojuje proti nadmernej kyslosti: sodík, draslík, vápnik a horčík. Telo ukladá minerály z potravy do kostí na čas, ktorý ich telo potrebuje, a tie sa uvoľňujú, aby sa vyrovnalo pH krvi.
Kyslá strava
* * * Okysľujúci účinok mať potraviny bohaté na sulfidy, dusičnany a fosfáty, to znamená veľa živočíšnych bielkovín.
* * * Potraviny, ktoré tvoria kyslé zvyšky: mäso, ryby, vajcia, syr, obilniny, orechy a arašidy, sušené fazule, kokos, brusnicový koncentrát, vaječný žĺtok, ovocné želé (sušené, konzervované, osladené atď.), hrozno, pasterizované mliečne výrobky, arašidy, tofu, hranolky a gaštany.
* * * Slabý kyslý efekt majú tvaroh, kyslú smotanu, celozrnné pečivo, orechy a orechovú rodinu.
* * * Najkyslejšie potraviny pre organizmus: alkohol, kofeín, drogy, kultivovaný tabak, koreň artičoku, jačmeň, spracovaná kukurica, krémy, vajcia, cukor a príchute, väčšina druhov múky, konzervačné látky zo šťavy, med, šošovica, paštéta, ovsené vločky, zrná a vláknina z raže, sójový chlieb, cirok, špagety a iné cestoviny, cukrová trstina, orechy, pšenica.
prekyslenie je spôsobená najmä mäso (párky) a sladkosti, vajcia, výrobky z múky, syry. Podávanie veľkého množstva vitamínu C, najmä v syntetickej forme (kyselina askorbová), zvyšuje kyslosť tela.
* * * Potraviny, ktoré tvoria kyslé tuky na úrovni tela: maslo, smotana, kyslá smotana, margarín a živočíšny tuk.
Neutrálny vplyv na pH tela
Diéta na vyrovnanie pH krčka maternice
Úrodnú kvalitu cervikálnych sekrétov možno zlepšiť, ak budete jesť potraviny bohaté na vitamín B, jesť veľa vody a zahrnúť pšeničných klíčkov vo vašej strave.
Ak ste si všimli poruchu cervikálneho pH, tu je niekoľko rýchlych odporúčaní, ktoré vám môžu pomôcť:
>> Alkalické potraviny na úpravu kyslosti: proso, mandle, artičoky, špargľa, brokolica, zeler, kapusta, mrkva, sladké zemiaky, tekvica, hnedá ryža, špenát, rebarbora, papája, kivi atď. (pozri predchádzajúci zoznam alkalizujúcich potravín).
>> Neutrálne jedlo: jogurt.
>> Potraviny na zvýšenie kyslosti: bravčové, kuracie, morčacie, husacie, kačacie, lososové, biele rybie mäso, vajcia, fazuľa, jačmeň, ovos, raž, šampiňóny, hovädzie, bravčové, teľacie mäso, šunka, slanina, syr, kozie alebo kravské mlieko, kukurica, pšenica, paradajky, pomaranče, grapefruit.
Ako vylúčiť kyslú stravu zo systému?
Keď sme deti alebo mladí ľudia, telu sa do veľkej miery darí bojovať s poruchou Ph pomocou vlastných mechanizmov, ale s vekom by sa mala znížiť konzumácia kyslých potravín (najmä mäsa a sladkostí).