Piatkový chat Nehovor mi, že som tučný; Vlastnou cestou
Ako sme sľúbili minulý týždeň, dnes je tu ďalší článok o hmotnosti - a o tom, ako sa s ním vyrovnávame.
Možno sa vám titul zdá spočiatku trochu provokatívny. Ale vlastne sa mi za posledné roky opakovane stalo, že mi tréneri, fotografi, (ex) priatelia alebo známi povedali, že som (príliš) tučný. A po výmene s priateľmi som si uvedomil, že v tom nie som sám. Každý bol schopný vymenovať aspoň jednu situáciu, v ktorej bol obvinený z príliš veľkej alebo príliš nízkej hmotnosti. Výrazne častejšie boli postihnutí tí, ktorí mali profil na internete. Nikto z ľudí nemal nadváhu ani podváhu ...
Samozrejme, existujú niektoré blogy/účty Instagram, pri ktorých existuje podozrenie, že autori sa chcú hlavne pochváliť za svoju postavu a zodpovedajúcim spôsobom sa prezentovať. Akonáhle sa nájdu ľudia, ktorí dávajú komplimenty, kritici sa vždy objavia. Existuje však aj nespočetné množstvo účtov, na ktoré postava zjavne nie je zameraná. A títo ľudia nežiadali komentár o svojej váhe!
Je to rovnaké aj v skutočnom živote - ak sa zúčastníte súťaže v kulturistike, môžete očakávať kritiku. Ale tí, ktorí trénujú normálne vo fitnescentre, sú zriedka šťastní, keď hodnotia percento telesného tuku.
Dnes vám teda chcem zavolať, aby ste venovali trochu viac pozornosti tomu, čo hovoríte iným ľuďom. Alebo zasiahnite, keď si uvedomíte, že niekto iný sa práve chystá komentovať váhu iných ľudí.
To zahŕňa nielen veľmi nemotorné vety typu „Si príliš tučný/Si príliš tenký“, ale aj všetko ...
- Komentovať stravu týchto ľudí spôsobom, z ktorého vyplýva, že je nesprávne. „Si si istý, že stále chceš jesť túto čokoládovú tyčinku?“ „Myslím, že druhý krajec chleba by nebol dobrý nápad.“ „Konečne zjedz niečo skutočné“ atď.
- Čo komentuje správanie osoby: „Nechceli by ste radšej vybehnúť po schodoch?“ „Nebolo by zlé, keby ste si išli opäť zabehať“
Považujem tiež komplimenty za kritické. Na jednej strane je veľa ľudí istých, že majú radosť z otázky „Už ste schudli?“. Ale pokiaľ veľmi dobre nepoznáte situáciu toho druhého, môže táto otázka spôsobiť pravý opak. V podstate neviete, či ten druhý človek:
- mal poruchu stravovania a teraz chce konečne pribrať
- Dokonca trochu pribral a teraz sa cíti nútený znova chudnúť
- Nebaví vás definovať hmotnosť
- Nemá rád, keď vás ostatní sledujú tak pozorne, že sú rozpoznané a komentované minimálne výkyvy hmotnosti
Aj pri komentároch k zvýšeniu nepoznáte situáciu druhého človeka. Nevieš či ona
- Už schudla 10 kg a bola skutočne celkom spokojná s jej hmotnosťou, kým ste sa nevyjadrili
- Dosiahol pohodlnú váhu a už neplánuje stratiť
- Z lekárskych alebo psychologických dôvodov v súčasnosti nemôže schudnúť a nechce vám to vysvetľovať
Existuje teda naozaj iba jedna situácia, v ktorej by ste mali komentovať váhu niekoho: keď sa vás na to pýtajú.
Všetci sme oveľa viac ako naša váha. Prečo nenecháme každého žiť svoj vlastný život a držať sa dobre mienených rád? Ak chcete pochváliť, môže to byť za niečo, v čom je ten druhý dobrý alebo čo urobil úspešne. A čím menej sa sústredíte na to, čo by ste mohli ostatným vytknúť, tým viac sa dokážete vyrovnať s pozitívnymi stránkami života. Čo tiež nie je zlé.