Pikolinát chrómu proti obezite a cukrovke
Prečo je minerál taký dôležitý
Je to kvôli tomu pikolinát chrómu Funkcia podporujúca metabolizmus multifunkčné využitie. V medicíne sa však zvykne hlavne Regulácia hladiny cukru v krvi a na zníženie pocitu hladu použité. Chróm môže mať preto veľký význam, najmä pre ľudí s nadváhou a ľudí s vysokou hladinou cukru v krvi.
Regulácia hladiny cukru v krvi ochrana cukrovky chrómom
Inzulín je pre telo nenahraditeľný hormón. V pankreas Produkuje a reguluje hladinu nášho cukru v krvi transportom glukózy (cukru) do buniek pomocou princípu kľúča a blokovania pre generovanie energie. Tento proces však funguje, iba ak je v tele dostatok chrómu, pretože chróm funguje ako akýsi otvárač dverí. Ak je nedostatok chrómu, glukóza sa nedostane do bunky a hladina cukru v krvi stúpa.
V jednom cukrovka v počiatočnom štádiu V tomto ohľade môže byť aplikácia pikolinátu chrómu veľmi užitočná a môže dosiahnuť terapeutický úspech. Opäť tu platí zásada „Prevencia je najlepší liek“.
Video, ktoré zobrazuje funkciu chrómu v tele v angličtine, opäť vizuálne:
Pikolinát chrómu - zabijak sýtosti
Ak je naše telo dostatočne zásobené stopovým prvkom chróm, ovplyvňuje to náš príjem potravy a náš pocit sýtosti. V štúdium 40 žien s nadváhou dostávalo 1 mg chrómpikolátu denne počas ôsmich týždňov. Výsledkom bol znížený príjem potravy a menší pocit hladu, najmä medzi jedlami.
Ďalšie experimenty na zvieratách preukázali, že chróm má priamy vplyv na pocit sýtosti v mozgu, najmä u obéznych pacientov. Výskum naznačuje, že účinky chrómu na mozog na a väčšia dostupnosť tryptofánu je kvôli jednému pre Syntéza serotonínu zodpovedná aminokyselina. Serotonín zase tlmí pocit hladu. Štúdia ukázala, že pridanie pikolinátu chrómu zvyšuje voľnú časť tryptofánu v krvi, čo zase zlepšuje syntézu serotonínu a znižuje pocit hladu.
Diéta s chrómom
Napriek vedomostiam o dôležitosti chrómu je naša súčasná strava mimoriadne nevhodná na prijímanie chrómu, pretože cenný stopový prvok sa nachádza hlavne v celozrnných výrobkoch, ktoré sú v našej strave čoraz vzácnejšie.Zdravo Pre dospelých sa odporúča denný príjem 100 mcg chrómu, zatiaľ čo starým ľuďom a diabetikom sa dokonca odporúča užívať 300 mcg.
Problém je v tom, že na 100 mikrogramov chrómu by ste museli skonzumovať 8 000 kalórií zo sacharidových potravín vyrobených z pšenice alebo bielej múky. To nemôže fungovať. V tejto súvislosti je potrebná vážna vec Zmena stravy alebo iný zdroj záznamu. Toto by mohlo napr. Doplnky výživy Pikolinát chrómu.
Inhibovaný držiak chrómu
Ďalším problémom je, že pre mnohých ľudí je ťažké extrahovať a absorbovať chróm z potravy. Môže to mať rôzne dôvody, z ktorých jeden je vysoká hladina cukru v krvi. Ľudia s vysokou hladinou cukru v krvi si pri jedle doslova vymyjú chróm z tela, takže sa ťažko vstrebávajú. To zase vytvára začarovaný kruh, pretože najmä oni zvlášť potrebujú chróm pre syntézu inzulínu. Presne na tomto mieste by ste mali zvážiť užívanie doplnkov výživy.
Potravinové doplnky: Prečo potrebujete pikolinát
Pikolinát predstavuje organickú zlúčeninu kyselinu pikolínovú. Pokusy ukázali, že ľudské telo dokáže lepšie absorbovať chróm, ak je viazaný na kyselinu pikolínovú. Z tohto dôvodu sa chrómpikolát považuje za najaktívnejšiu formu chrómu v tele. To tiež zaisťuje, že ľudia s vysokou hladinou cukru v krvi môžu minerál vstrebávať.
Chcete prestať fajčiť? Chróm má podporný účinok!
Už ste prestali fajčiť alebo chcete prestať? Chróm vám v tom môže pomôcť, pretože má vlastnosť znižovať chuť alebo chuť na sladké medzi jedlami. Rovno Fajčiari, ktorí sa snažia dostať z drogy, sú náchylní na obezitu a nadváhu.
Štúdie ukazujú, že muži a ženy po ukončení fajčenia priberajú od troch do štyroch kilogramov. Má to nasledujúce príčiny: Po ukončení fajčenia chýba „náhradná droga“, ktorá by poskytla uspokojenie. Tú spúšťa posolská látka dopamín. Ďalším aspektom je, že fajčiari nie sú tak citliví na inzulín, tj. Keď prestanete fajčiť, vaša citlivosť na inzulín sa zvýši a rýchlejšie dostanete hlad.
Chrome vás v tom môže podporiť a pomôcť vám udržať cukríky v zásuvke. Už po niekoľkých dňoch až týždňoch po začatí užívania chrómu, a Zlepšite hladinu cukru v krvi a hladiny inzulínu. Zlepšenie hladiny cholesterolu a triglyceridov trvá o niečo dlhšie.
Čo má chróm spoločné s inzulínom a DHEA.
Chróm zvyšuje účinnosť inzulínu, a tým aj imunitných funkcií. Podporované sú rôzne imunitne relevantné procesy. Príkladom toho je Kontrola hormónov interleukínu a interferónu. Tieto hormóny sú zodpovedné za aktiváciu bielych krviniek.
Ak organizmus absorbuje dostatok chrómu, potrebuje menej inzulínu a hodnoty cholesterolu a triglyceridov v krvi sa výrazne zlepšia. Zistilo sa, že chróm „dokuje“ inzulín, aby významne posilnil hlavnú schopnosť hormónu. Hlavnou schopnosťou je premena glukózy na oxid uhličitý.
Chróm môže pomôcť Zmierniť príznaky starnutia, alebo ju oslabiť a oddialiť, pretože zvyšuje tvorbu hormónu DHEA, ktorý má vekom tlmiaci účinok. Ak je hladina inzulínu príliš vysoká, produkcia DHEA je inhibovaná. Toto potláča enzým, ktorý mení predbežné štádium DHEA na tento hormón. Preto príjem chrómpikolátu podporuje Výroba DHEA.
V teste vykonanom na ženách s nadváhou po menopauze sa zistilo, že predchádzajúci denný príjem 200 mcg chrómu viedol k prerušeniu hodnoty DHEA o 10 percent. Tieto hodnoty sa dosahujú po štyroch až šiestich mesiacoch.