Špičkové nástroje, ktoré vám pomôžu schudnúť!, Inšpirácia každý deň
Tu je to, čo by vám v kuchyni nemalo chýbať, ak chcete schudnúť:
1. Čarovná lyžica
Čajovú lyžičku môžete použiť na to, aby ste neprekročili povolené kalórie, keď do lahodného dezertu pridáte cukor (1/2 čajovej lyžičky = 8 kalórií), drvené orechy (1 čajová lyžička = 15/20 kalórií) alebo čokoládové vločky (1 čajová lyžička = 20 kalórií). ktoré ste práve pripravili.
2. Elektronické váhy
Potrebujete to, pretože pri meraní zeleniny v očiach si môžete všimnúť zvýšený kalorický príjem, pretože rozdiel medzi malým a stredným zemiakom je z hľadiska veľkosti malý, ale ak ho správne odmeriate, dostanete 30 kalórií dodatok.
To isté sa deje s krajcami chleba. Ak dodržiavate diétu, pri ktorej vám je pri stole povolený iba krajec chleba, záleží na tom, aký hrubý je tento krajec, takže je lepšie ho odvážiť.
3. Čistič zeleniny
Môžete ho použiť nielen na čistenie zeleniny, ale aj na získanie tenkých prúžkov syra alebo čokolády. Takéto prúžky nepresahujú 10 kalórií a môžete tak lepšie dávkovať kalorický príjem. Okrem toho môžete pomocou tohto nástroja získať pásy baklažánu alebo tekvice, ktoré slúžia ako špagety, s výrazne zníženým kalorickým príjmom.
4. Strúhadlá
Ak posypete dusenú zeleninu lyžičkou najemno nastrúhaného syra, získate chutnú polevu, iba s 20 kalóriami. To isté môžete urobiť s čokoládou, aby ste miske s ovocným šalátom dali sýtejšiu chuť. Je nevyhnutné obmedziť sa na jednu čajovú lyžičku a nie viac.
5. Pergamenový papier
Spravidla sa používa na koláče, môžete ho tiež použiť ako spôsob prípravy kuracieho mäsa so zeleninou. Zabaľte ich a vložte do rúry, aby ste získali chutné jedlo s niekoľkými kalóriami. Ryba vychádza lahodne zabalená v hliníkovej fólii.
6. Mlynček na kávu
Nevyhadzujte starý mlynček na kávu len preto, že ste dostali svoj kávovar na espresso. Môžete ho použiť na mletie lieskových alebo vlašských orechov, ktoré potom môžete pridať do šalátov alebo dezertov, pre väčšiu chuť a s menším počtom kalórií.