Pilates - dokonalá harmónia medzi mysľou a telom

Hodiny práce, domáce práce, horúce letné dni si vyžadujú veľa z nás a nemáme čas na oddych. Stres nastupuje a časom je súčasťou nášho života. Naše telo a myseľ tiež potrebujú odpočinok, ale najmä zdravie prospešné cvičenie. Toto nám ponúka profesionálnym spôsobom školiaca miestnosť Shape Xpress, na ulici Heltai Gaspar č. 21, Cartier Gheorgheni, Kluž-Napoca.

Cvičenie Shape Xpress je rozmanité, komplexné a vyvážené a ich striedaniu sa všetkým svalovým skupinám venuje pozornosť, ktorú si zaslúžia. Osoba, ktorá ich vykonáva, bude mať najlepšiu fyzickú kondíciu.

Okrem toho na Shape Xpress nájdete jedinečné tréningy, nové cviky a najmodernejšie doplnky, ktoré sú bezplatne k dispozícii počas hodín aerobiku.

Na toto leto odporúčajú inštruktori Shape Xpress tréningy Pilates. Tieto tréningy sú zmesou cvičení, ktoré vytvárajú jedinečné spojenie medzi mysľou a telom a poskytujú mu dokonalú rovnováhu. Mentálna kontrola pohybov, plynulosť, presnosť, koncentrácia, relaxačné techniky a dýchanie sú bežné pri tréningu, ktorý pracuje po celom tele, a to fyzicky aj psychologicky.

Od svojho uvedenia pred viac ako 90 rokmi čelil moderný svet explózii v dopyte po Pilates, pričom výsledky tejto metódy si užívali ľudia na celom svete.

Výhody tréningu Pilates sú početné, a preto ich dávame najavo všetkým, ktorí chcú dosiahnuť dokonalú harmóniu medzi mysľou a telom:

1. Zvyšuje flexibilitu, pretože Pilates sa zameriava na strečing;

Ako starneme, máme tendenciu byť sedavejšími, naše svaly sú čoraz tuhšie a strečing pomáha tonizovať telo, zlepšovať pružnosť a trénovať svaly.

2. Budete mať oveľa správnejší outfit!

Väčšinu času sa zameriavame na tréning brucha, rúk a nôh, a preto sú niektoré svalové skupiny lepšie vyvinuté. Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí.

3. Budete menej stresovaní!

Stres hrá v modernej spoločnosti dôležitú úlohu, pretože je príčinou mnohých zdravotných problémov. Metóda Pilates zdôrazňuje vzťah mysle a tela pomocou mnohých mentálnych techník harmonicky kombinovaných s fyzickými, ktoré nám pomáhajú zvládať každodenný stres.

4. Budete sa cítiť oveľa energickejší!

Môže sa to zdať ako paradox, ale čím viac trénujete, tým viac energie a chuti do života máte (samozrejme, do istej miery). Cvičenie pilates stimuluje dýchanie a cirkuláciu, stimuluje chrbticu a sliznice a zanecháva po sebe príjemný pocit a energické telo.

5. Budeš fiter!

Pravidelné cvičenie pilatesu zmení vašu postavu! Cvičenie Pilates, známe pre vývoj silných a predĺžených svalov, dodá vášmu telu ladný vzhľad a pomôže vám nabrať posilnené svaly a elegantné držanie tela. Pokiaľ ide o chudnutie v kombinácii s aeróbnym tréningom, Pilates sa stáva spoľahlivým spojencom.

6. Budete mať očistené telo!

Táto metóda prostredníctvom správneho dýchania prečisťuje organizmus, zvyšuje kapacitu pľúc, zvyšuje vytrvalosť a odbúrava stres.

Je uprostred leta. Pokojne využite tréning Pilates od Shape Xpress, aby ste mali zdravú myseľ v zdravom tele.!