Pilates Ring - používateľská príručka Wellneo
Kruhy pilates, známe tiež ako magické kruhy alebo tréningové kruhy, sú čoraz populárnejšie. Toto jednoduché a neuveriteľne všestranné príslušenstvo je vynikajúcim doplnkom domácej posilňovne a ponúka veľa možností efektívneho tréningu.
Integrujte vytrvalostné cvičenia do svojich cvičení pilates alebo jogy, zvýšte svoju vytrvalosť a tonizujte svoje telo pomocou pilates krúžku
Prsteň Pilates je veľmi praktické fitness príslušenstvo, ktoré ponúka ľahký odpor pre tonizáciu tela. Je veľmi populárny medzi Milovníci pilates a z ženy všetkých generácií. Nováčik sa im páči, pretože je efektívny a ľahko použiteľný oboznámený so športom Používam ho na rýchle cvičenie pri sledovaní televízie alebo počas relácie Pilates. Používa sa tiež pri určitých liečebných kúrach.
Pilates krúžok pridať prvok z vytrvalosť vašich cvičení Pilates, čo ich robí zaujímavejšími a efektívnejšími. Je ideálny na formovanie silnejších stredných svalov a tiež vyvážene a symetricky trénuje svaly paží a nôh.
Cvičenie na krúžok Pilates aktivuje celé telo a pomôže vám tonizovať:
- paže
- prsné svaly
- plecia
- Zadná časť
- stehná
- Stredná zóna.
Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí silnejšie svaly, pružná a atraktívna postava, lepšia stabilita, rovnováha a držanie tela. Z dôvodu zvýšenej odolnosti spálite viac kalórií a nadbytočných tukov.
Možnosti cvičenia: krúžok Pilates používajte samostatne alebo počas sedení Pilates
Pilates krúžok dodáva vášmu tréningu ľahkú až strednú vytrvalosť. Používa princíp izometrie, podľa ktorého sa telo postaví proti odporu povrchu alebo samého seba. Je dokonalým doplnkom vašich cvičení pilates alebo jogy, čo vám pomôže prehĺbiť predĺženie, natiahnuť sa a zotrvajte na zaujímavejších pozíciách viac času. Alebo ho môžete použiť samostatne pre rôzne cviky, vrátane:
- Stlačte nohami ktorý pracuje na vnútornej strane stehien, bokov a brucha
- Stlačte rukami na tonizáciu ramien, paží a prsných žliaz
- valcovanie na modelovanie brucha
- a viac.
Dôležité funkcie
Kruh Pilates je veľmi užitočné príslušenstvo s mnohými spôsobmi použitia. Je to vyrobené z pružná guma odolný, ktorý ponúka odolnosť voči svalovej tonizácii, zatiaľ čo pohodlné penové rúčky zaručuje pevné držanie. Kompaktný, prenosný a ľahký dizajn umožňuje vám vziať si ho so sebou kamkoľvek idete.
Tipy na údržbu krúžku Pilates
Prsteň Pilates je jednoduchý tréningový doplnok vyrobený z nenáročných materiálov, ktoré nevyžadujú osobitnú starostlivosť. Po každom použití ho stačí utrieť a týždenne čistiť jemnou tekutinou.