Pilates

Cvičenie pilates zahŕňa sériu cvičení, ktoré zvyšujú rýchlosť metabolizmu a tým stimulujú chudnutie a spaľovanie prebytočného telesného tuku.
Na začiatku sú tieto cviky dostatočné na dosiahnutie pozitívnych výsledkov na telesnej hmotnosti. Keď sa cvičebný program stane súčasťou každodennej rutiny, telo si začne zvykať na intenzitu cvičení a úroveň práce. Z tohto dôvodu je nevyhnutné postupné zvyšovanie úrovne obtiažnosti a fyzickej námahy, ktorej je telo vystavené.
Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Zároveň vedie k predĺženiu chrbtice a k získaniu krajšieho a správneho držania tela.

Naše kurzy pilates sú špeciálne navrhnuté s cvičeniami, ktoré vám pomôžu dosiahnuť najlepšie výsledky. V najkratšom čase získate výhody, ako napríklad:

Posilnenie a definovanie svalov bez nadmerného vyvinutia
Zvýšená fyzická vytrvalosť, ako aj kapacita pľúc
Oveľa lepšia flexibilita
Podlhovasté telo, elegantné držanie tela s pružnými stehnami a plochým bruškom
Úľava od bolesti chrbta a iných problémov s chrbticou

Naše programy Pilates sú prispôsobené tak, aby boli účinné pre ženy, ktoré sa nedávno stali matkami a chcú sa dostať späť do formy pred pôrodom, ako aj pre tehotné ženy, ktoré si chcú zachovať zdravie a kondíciu. - dobrý tvar.