Pilník z lososa Teriyaki - články na blogu

teriyaki

ZLOŽKY

250 gramov filé z lososa atlantického

1 lyžica olivového oleja

1 lyžica čerstvej citrónovej šťavy

¼ lyžička mletého zázvoru

SPÔSOB PRÍPRAVY
Vložte filet z lososa do plytkej misy. Zmiešajte všetky zvyšné ingrediencie v malej miske a zalejte ¾ zmesi lososom. Prikryjeme a dáme do chladničky asi na 1-2 hodiny. Vložte lososa na panvicu a štetcom rozložte zvyšok marinády. Vložte do panvice a povarte asi 5 minút; potom lososa otočte štetcom, aby sa naň natierala marináda. Smažte ďalších 5 minút. slúži.
Hodí sa k akémukoľvek druhu zemiakov, hnedej ryže alebo k obľúbenému šalátu.

VÝŽIVOVÉ INFORMÁCIE
Na porciu, na porciu
Kalórie: 441
Bielkoviny: 48 g
Sacharidy: 0 g
Tuk: 29 g