Pite horúcu alebo studenú vodu Tu je to, čo sa stane s vašim telom v závislosti od vášho výberu! Inšpirovať

Telo dospelého človeka obsahuje medzi 50 a 60% vody. Voda je pre naše zdravie životne dôležitá a naše telo potrebuje, aby fungovala harmonicky. Ako je však lepšie piť ho studený alebo teplý? Mnoho z nás dáva prednosť studenému poháru vody, keď je vonku horúco, aby sa ochladilo. V skutočnosti je horúca voda zdraviu prospešnejšia.

alebo

STUDENÁ VODA
Studená voda má medzi 7 a 21 stupňami Celzia. V lete zvyčajne pijeme studenú vodu a pridávame do nej trochu ľadu, aby sme sa cítili oživení. Zdá sa, že ľudia trpia niektorými vedľajšími účinkami, ak pijú studenú vodu:

Narúša trávenie
Keď pijete studenú vodu, krvné cievy sa zmenšujú, a tak má váš tráviaci systém obmedzené funkcie. Môže to viesť k nepríjemným pocitom v bruchu, bolestiam žalúdka alebo zápche.

Zanechá vás bez energie
Vaše telo potrebuje prebytok energie na ohrev studenej vody na strednú teplotu. Ak pijete studenú vodu, budete sa cítiť vyčerpaní a nebudete schopní dokončiť svoje každodenné práce.

Spomaľte srdcovú frekvenciu
Stimuluje nervus vagus, takže sa váš srdcový rytmus môže znížiť. Studená voda funguje ako stimul pre blúdivý nerv, ktorý spomaľuje srdcovú frekvenciu.

Tvorí príliš veľa hlienu v tele
Keď pijete studenú vodu, hlien v tele sa rozširuje. Zhoršuje sa váš imunitný systém a môže to mať neblahé následky, ako je upchatý nos a iné závažnejšie ochorenia.

HORÚCA VODA
Horúca voda má 26 až 41 stupňov Celzia. Zvyčajne radšej pijeme iba taký horúci čaj alebo kávu. Ak pijete horúcu vodu, máte veľa výhod.

Detoxikuje telo
Ak pijete horúcu vodu, najmä ráno, zbavíte sa toxínov v tele, ktoré spôsobujú veľké množstvo chorôb. Pre silnejší účinok pridajte do vlažnej vody plátok citrónu: vitamín C oživuje bunky a teplá voda detoxikuje organizmus.

Zbavte sa bolesti
Horúca voda znižuje intenzitu menštruácie a bolesti hlavy a zlepšuje krvný obeh. Ak máte kŕče, pite teplú vodu, aby ste svojim svalom pomohli uvoľniť sa.

Znižuje hladinu stresu
Môžete si urobiť horúci kúpeľ, aby ste sa zbavili stresu, alebo vypiť pohár teplej vody. Pomáha správnemu fungovaniu centrálneho nervového systému. Ak sme dehydratovaní, zvyšuje sa hladina kortizolu, stresového hormónu.

Pomáha vám pri chudnutí
Pri chudnutí vám môže pomôcť akýkoľvek druh vody, ale keď pijete horúcu vodu, vaše telo je plne aktivované. Horúca voda zvyšuje vašu telesnú teplotu a keď sa vaše telo snaží vyrovnať teplotné rozdiely, začne spaľovať kalórie.