Vzostupy a pády hotového upevnenia
Hmotnosť: 220 libier
Chudnutie za dva týždne: +2 kg
Celková strata hmotnosti: 33 £
. Našťastie sú výšky zaujímavejšie ako tie najnižšie, aj keď vďaka množstvu iracionálnych sĺz, ktoré som vyplakal, to vyzeralo inak.
The Ups
Dr. Peeke (anjelský lekár spomenutý v predchádzajúcich kapitolách) to urobil znova: Najprv mu pošlem ďalší deň e-mailu a dvakrát do mesiaca sa ma dotýka, aby sa ubezpečil, že všetko dobre dopadne a že všetky moje otázky boli zodpovedané. Už len to bolo nesmierne užitočné.
Koncom decembra mal nápad. Teraz, keď som vzhľadom na svoj významný život schudol a nerozptyľovala ma predstava chôdze, doktor Peeke, je čas sa posilniť. Požiadala teda ľudí v službe Anytime Fitness, či by ma mohli spojiť s členom telocvične a trénerom ... zadarmo.
Pretože doktor Peeke je vyrobený z mágie, ľudia v Anytime Fitness súhlasili a zrazu mám rok gymnastické stretnutie a osobného trénera, s ktorým budem spolupracovať trikrát týždenne! Zadarmo !
Najprv som povedal ľuďom v Anytime Fitness, že ich v tomto stĺpci pravdepodobne spomeniem (pretože ide o to, zdokumentovať moje dobrodružstvo pri chudnutí a zrazu tráviť dni v telocvični, má určite vplyv na Ale nikdy o tom nemusím rozprávať a neexistuje ani žiadna doktorandská zmluva. „Slim Chance“ nesľubuje reklamu v telocvični, pokiaľ mi tam nechce platiť telocvičňa ako milión dolárov (19659006) Každopádne mám osobného trénera zadarmo! Je to mimoriadne šťastná vec a stále tomu neverím.
Ale stále je mojou súčasťou, že jeden je trochu podozrivý, pretože som s ním mal v minulosti výnimočné skúsenosti.
Pripojil som sa Keď som mal 19, dostal som veľkú telocvičňu. Nikdy predtým som nič také nerobil a myslel som si, že to bude zábava - ale ďalšia hodina bola celá moja nočná mora v telocvični.
Napriek mojim nedostatkom skúseností a zjavnej nebytnosti bol tréner nepretržitý. Nepočúval by, keby som chcel prestať, nemohol som si ani na chvíľu sadnúť a musel som požiadať o vodnú prestávku. Po krátkom odtoku som si sadol na neďalekú lavicu a zúfalo som sa snažil lapať po dychu. Kouč na mňa pozeral s takým opovrhnutím - ako by som sa mohol dopustiť takého hriechu sedením uprostred stretnutia?
Na konci hodiny som mal pocit, že zomriem. Normálne som sa po tréningu cítil dobre, aj keď to bolo veľmi ťažké. Nie teraz. Bol som plný hnevu. „To už nikdy neurobím,“ povedal som.
Asi o šesť rokov neskôr moja pamäť na tento hnev vybledla a rozhodol som sa ísť opäť ďalej. Tentokrát som trénoval dôsledne a chcel som začať so svojím stagnujúcim chudnutím. Tiež som mal silné bolesti kolena a musel som si zlepšiť zdravie. Na našom prvom stretnutí sme trénerovi povedali všetky dôležité podrobnosti, najmä o kolenách. Zdvorilo prikývla a potom na mňa nasadila Stairmaster - najhlbšiu vec na svete!
Keď spoločnosť Anytime Fitness začala používať Kaori Takee ako svojho nového trénera, bola som rozhodnutá, že budem mať lepší zážitok. Okamžite som mu povedal, že nie som vo forme, musím pomaly začínať a že je ešte veľa vecí, ktoré som ešte nemohol urobiť. Samozrejme, som rád, že som tlačený, ale necvičím na boj v MMA, takže na konci našich sedení by som nemal cítiť chladný stisk smrti.
Kaori poslúchla, urobila si poznámky a začala s hodnotením fitnes. Po pohľade na seba som urobil 10 stĺpov, urobil všetky svoje hlavné problémy a urobil úpravy, ktoré som si nikdy neuvedomil. Zistil som, že som s Plankenom urobil všetko zle, ale Kaori upravil môj tvar bez toho, aby bol nepríjemný alebo dotieravý.
Počas relácie ma nechal ísť svojím vlastným tempom. A to tempo bolo pomalé. Ale Kaori okamžite pochopila, kedy potrebujem prestať a kedy potrebujem ďalšiu podporu. Je to skrátka pravý opak každého trénera, s ktorým som sa stretol.
The Downs
Aj keď moje osobné tréningy boli veľmi dobré (doposiaľ som skončil štyri), neznamená to, že nie sú ťažké a že sú pre mňa naozaj ťažké. Moje telo je v podstate hromadne Jell-O, v ktorom sa pohybuje hrozno, a tieto hrozno sú moje svaly. Som tam, ale nemôžem veľa urobiť, ak som obklopený hrubou vrstvou želatíny.
Každé cvičenie ma udivuje, ako málo dokáže moje telo. Počas tréningu musím odolávať premýšľaniu: „To je také smutné. Prečo to skúšaš? Kaori si myslí, že si idiot. Prečo sa trápim?“ Zatiaľ čo som robil akýsi „pes na požiarnom hydrante“., Skoro som sa rozplakala. Pretože som neveril, že je také ťažké zdvihnúť nohu. Neskôr sa mi zatočila hlava (po ďalšom neškodnom pohybe). Potom ma frustrovali závraty, z ktorých som sa cítil frustrovaný. Tak som začal plakať, čo ma stiahlo na hrudi a ťažko dýchalo, čo spôsobilo, že môj boh bol desiaty. Celý neporiadok počas tréningu!
Moje duševné zdravie nebolo vôbec dobré, ale všetci v telocvični boli veľmi príjemní. Musím ovládnuť svoju negativitu a otočiť ju.
Tento týždeň som tiež pribrala dve kilá. Guh. Teraz mi jedlo trochu skĺzlo. Nič obrovské, ale zjavne nie veľké. A táto nová cvičebná rutina (asi šesť dní v týždni: tri dni osobného tréningu v trvaní jednej hodiny, potom 40 minút kardia v ostatných troch dňoch v posilňovni) ma neskutočne unavila. Nech ma oči a mozog bolia akokoľvek zle, musím si zdriemnuť. To ma motivovalo menej variť, takže som sa príliš spoliehal na večeru pri holení so syrom a lyžicu arašidového masla.
Viem, že schudnem dve a viac kíl. Je to pripomienka, že si musím uvedomiť svoje stravovacie návyky. Čo je však dôležitejšie, musím sa vrátiť k pozitívnejšiemu prístupu. Skúšam to tiež.
Ak som pred základným tréningom frustrovaný alebo unavený, spomeniem si, že odtiaľto môže len odtiaľto vypadnúť. Som zvedavý, aký silný som fyzicky i psychicky. Všetko sa deje pomaly. Veľmi pomalý. Ale viem, že sa tam môžem dostať.