Pitná strava - Eco Slim

Účinné chudnutie nie je možné bez úpravy stravy. Mnoho ľudí nevidí iné východisko zo situácie, ktorým je obezita, ako napríklad dodržiavanie diéty. Avšak výber v tomto prípade môže byť ťažký, pretože potravín, ako sa zbaviť nenávidených kilogramov, je veľa. Tento zoznam je navyše neustále aktualizovaný. Vaša pozornosť zníži jednu z najúspešnejších možností - pitná strava je 7 dní. A dnes si povieme, aké recenzie a výsledky vo výžive, ako byť v bezpečí a ponúknuť ukážku jedálnička z diétneho nápoja na týždeň.

slim

Špecifiká metódy chudnutia

Pitná strava je tak pomenovaná, pretože sa predpokladá jej konzumácia iba tekutého jedla. Takýto prístup je nielen prospešný pre telesnú hmotnosť, ale tiež čistí telo od odpadových látok a toxínov a stále obnovuje prácu vnútorných orgánov. Pitie pitnej vody sa nazýva aj príkladná výživa, ukazujúca výsledok, alebo diéta pre lenivých, zdôrazňujúca absenciu potreby fyzickej aktivity. To všetko samozrejme nepopierateľné výhody postupu normalizácie telesnej hmotnosti.

Aké plusy?

Existujú nejaké ďalšie výhody pitnej stravy:

  • s vašou pomocou stratíte v priemere 1 kg za deň;
  • konzumácia väčšinou tekutých potravín nevyhnutne znižuje objem žalúdka;
  • Vďaka pitnej strave strácate energiu, znižujete chuť do jedla a pocit sýtosti prichádza veľmi rýchlo;
  • kvôli požitiu tekutých produktov v tele sa nedozviete o zažívacích problémoch a zabudnete na zápchu;
  • Pitná strava patrí do nízkoenergetickej kategórie;
  • Táto metóda vyrovnania sa s hojnosťou zabraňuje rozvoju procesu dehydratácie v tele, na ktorý väčšina ľudí chudne.

Kvapalná forma ničenia prebytočných kalórií sa dá praktizovať v rôznych časových obdobiach: od niekoľkých dní do mesiaca. Najúčinnejšia a pre zdravie najmenej nebezpečná by však mala byť strava po dobu siedmich dní ako pitná voda.

Jemnosti výživy

Schválenými výrobkami v období dodržiavania diéty s pitnou vodou sú čistená stolová voda, ovocné koktaily a čerstvo vylisované ovocné džúsy, mlieko a mliečne nápoje s nízkym obsahom tuku, rôzne nesladené čaje, mäsové bujóny, polievky, džemy bez cukru.

Čo sa dá robiť pri pití stravy

Nie je zakázané diverzifikovať stravovacie dávky obilných obilnín, predovšetkým z obilnín; Mliečne výrobky, polievky, a keď je to absolútne neúnosné, a potom čerstvé ovocie, zelenina, domáci nízkotučný tvaroh, syr. Denne by ste mali vypiť minimálne 2 litre vody, okrem tekutého jedla. Je dobré urobiť, ak vás pocit hladu alebo smädu obzvlášť okorení.

Počas stravovania prestaňte piť úplne konzumáciu sladkých nápojov, alkoholu, mastných mliečnych výrobkov, živočíšnych tukov a rastlinných olejov. Na konci budete odmenení stratou 7 kilogramov nadváhy.

Čo pijete počas dní

Základom pitnej stravy je striedanie rôznych druhov tekutín. Tento princíp zjavne vyzerá takto:

  • Ja deň - mlieko, mliečne koktaily, mliečne nápoje;
  • II deň - mäsové a zeleninové vývary, polievky, dusené jedlá, polievka, polievky;
  • III deň - koncentrovaná ovocná šťava;
  • IV deň - listový čaj (zelený, biely, červený, čierny), ibištek, bylinkové čaje;
  • V deň - želé ovocných stromov na báze škrobu;
  • VI deň - kompót vyrobený z čerstvého ovocia, bobúľ a sušeného ovocia;
  • VII deň - vývar z ovsených vločiek alebo želé.

Na pitie stravy - najlepšie trojnásobné jedlo. V prestávkach medzi hlavnými jedlami je dobré zariadiť 1–2 občerstvenie.

Menu pitná strava po dobu 7 dní

Ako jesť jedlo, zatiaľ čo na diétny nápoj k výsledku bol skvelý? Otázka je veľmi dôležitá a teraz vám povieme, čo musíte každý deň jesť a piť, aby ste držali diétu pitnú vodu a pomohli vám rýchlo a natrvalo schudnúť. Ako už mnohí radi hovoria - „Idem na pondelkovú diétu“. Konajte len tak. Takže ponuka na 7 dní:

  • Ranné jedlo - 200 ml mliečneho koktailu s jahodovým džúsom.
  • Obed - prírodný jogurt na pitie s cereáliami (150 ml).
  • Večerné jedlo - 1,5 šálky cmaru s 1% tuku.

  • Ráno - zeleninová polievka s cuketou, brokolicou a mrkvou (300 g).
  • Obed šálka kuracieho vývaru s krutónmi.
  • Večera - smoothie z uhorky s nadrobno nakrájanými bylinkami.

  • Raňajky - ananásový džús (250 ml).
  • Poludnie - citrusová šťava (toľko).
  • Večera - hrušková šťava (1 šálka).

  • Ráno - čierny čaj s dvoma plátkami citróna bez cukru (350 ml).
  • Poludnie - čaj z ibišteka (1 šálka).
  • Večerné jedlo - zelený čaj (200 ml).

  • Ranné jedlo - 150 ml čučoriedkového kisselu.
  • Obed - 2 šálky ovsených vločiek.
  • Večera - Cherry Kissel (1 šálka).

  • Ráno - jablkový kompót (250 ml).
  • Obed - kompót z jahôd a malín (1,5 šálky).
  • Večera - kompót (2 šálky).

  • Raňajky - tekuté ovsené vločky (300 G).
  • Druhé jedlo - 200 litrov ovsených vločiek.
  • Večer - vývar z ovsa (100 ml).

Hodnotenie hostí pri chudnutí

Napriek svojej neobvyklosti je pitná strava na chudnutie veľmi populárna. Poznáte to z recenzií, ktorých je len obrovské množstvo. Takýto rozruch okolo tejto metódy chudnutia nie je prekvapujúci: pitie stravy nie je obrovskými finančnými nákladmi a poskytuje rýchle výsledky. Mnoho žien ho používa na urgentné zníženie hmotnosti pre budúcu udalosť alebo oslavu, nejde o podvod. Ďalšie recenzie tvrdia, že pitná strava vás nielenže v krátkom čase zbavila neslávne známych nenávidených kilogramov, ale zabezpečila ich vylúčenie aj na dlhší čas.

Recenzie o pitnej strave sú často pozitívne. Ľudia, ktorí vyskúšali túto metódu chudnutia, hovoria jedným hlasom: je ťažké prejsť na novú nepoznanú stravu iba prvé tri dni a potom ide všetko ako po masle a telo cíti neuveriteľnú ľahkosť.

Existujú ale negatívne recenzie o pitnej strave pri chudnutí. Z mínusovej stravy si väčšina ľudí všimne silný pocit hladu, pretože tuhé jedlá ešte lepšie uspokojujú potrebu tela v potrave. U niektorých sa vyskytli slabosti a závraty počas prvých troch dní experimentu, znížil niekto niekedy krvný tlak.

Príjem z pitnej stravy

Správny výsledok je veľmi dôležitý pre absolútne akýkoľvek spôsob chudnutia a dodržiavanie tekutej stravy nie je výnimkou. Ak chcete opustiť diétu, musíte piť pomaly: ak sa okamžite vrátite k predchádzajúcemu menu, všetka vaša práca okamžite spadne do odtoku a kilogramy, ktoré ste zhodili, opäť zdobia vaše telo. Po pitnej strave by sa mali postupne zavádzať obvyklé produkty do stravy - 1–2 denne, a tento proces celkovo trvá asi 15 dní. Najskôr nechajte ovocie, zeleninu a bobule, potom - v druhom týždni vychádzky - varené a pečené ryby, diétne mäso (hydina, králik, teľacie mäso, chudé hovädzie mäso) a ďalšie bielkovinové jedlá. Striktné dodržiavanie týchto odporúčaní je kľúčovým faktorom pre dlhodobé ovplyvnenie výsledného chudnutia pri diétnom pití.

Tajomstvá úspechu

  • Aby ste neskĺzli, keď chcete zahodiť svoj nápad, nezabudnite, že nakoniec získate zdravé štíhle telo. Je dobrým stimulom priviesť pitnú vodu na koniec diéty po dobu 7 dní.
  • Oslávte každý kalendárny deň pitnú stravu.
  • Vo svojej skrini hľadajte staré, ale obľúbené veci, ktoré už kvôli plnej postave nenosíte. Teraz si predstavte, že ste štíhla s pásom osy. Odteraz je vašou motiváciou zbaviť sa týchto nenávidených kilogramov pitie diéty!

Kto kontraindikoval

Pitná strava je kontraindikovaná hypo- a vysoký krvný tlak, jadrá; problémy so žalúdkom, črevami, obličkami náchylnými na opuchy, ako aj tehotné a dojčiace ženy.