Pitná strava po dobu 2 týždňov
dnes ráno som začal piť a polievkovať diétu.
Chcem vydržať celé dva týždne len s pitím a zriedenými polievkami. Voda, mlieko, ovocné džúsy, zriedené polievky bez celých kusov sú povolené. Pitie jogurtov a pod. Je tabu.
Máte s tým niekto skúsenosti? Kto to urobil predtým?
Som zvedavý, či to vydržím. A čo viac, či už je to dobré pre moju váhu. Pri nízkosacharidovej diéte som počas 2,5 týždňa schudol ohromných 2 - 2,5 kila. Teraz k cieľu chýbajú asi 3 kilá. Prestal som, pretože takmer všetko obsahuje sacharidy a dokonca aj zemiaky sú zakázané. A ja ju milujem.
Má pre mňa ešte niekto nejaké cenné tipy?
Som rád za každú podporu.
Nemyslím to zle, iba dobre
Musím sa (chcem) pridať k Frankovi a Ulli. Učíme sa tu zmenu stravovania. Všetky tieto diéty spôsobili, že mám nadváhu. Schudnite rýchlo 5 kg a potom znova priberajte 10, nie ďakujem. Dúfam, že si zvolíte zdravší spôsob chudnutia
ale z mojej strany nie je k dispozícii žiadna podpora. Pridávam sa k ostatným tam. Stravujte sa zdravo a vyvážene a dobre sa stravujte. To, čo ste tam, môže v krátkom čase niečo zvrátiť, ale za chvíľu to dostanete späť.
tu je krátky odkaz od Aiqum:
schudnúť na AIQUM
Musím sa priznať, že takúto pitnú kúru som urobil pred Aiqumom. A áno - za tie dni som trochu stratil. Ale ako už bolo napísané v odkaze, v určitom okamihu som mal sooooo chuť na niečo výdatné, na niečo na zahryznutie a potom to skončilo. A na druhý deň ma nikto nedokázal presunúť k nápojom a polievkam - bol som akurát dosť. Potom som jedol „normálne“ - a za chvíľu som mal stratené 2 kilá a tretie ako úrok .
Viem, že to znie skvele - zhodiť veľa kíl za krátky čas. Ale ako som už povedal, v určitom okamihu budete opäť jesť normálne - a telo dostane späť všetko, čo mu chýbalo.
Nemyslíte si, že by bolo lepšie mať možnosť každý deň jesť banán namiesto iba pitia a polievky? Alebo nejaké zemiaky? Alebo kúsok ryby alebo hydiny? Nechať v ústach roztopiť malý kúsok čokolády? Krajec chleba s hydinovou klobásou alebo syrom a paradajkou? Naozaj chcete 2 týždne zostať bez toho všetkého pekného jedla a potom opäť priberať? Osobne by mi na raňajky chýbala moja buchta .
Napriek tomu: Stále môžete piť celý deň, môžete tiež jesť polievky - ale prosím, držte sa nad odporúčanou hodnotou 1 200 kalórií denne - inak to naozaj ide dozadu!
Ale ak by ste to mali aj tak absolvovať (každý si môže a môže robiť, čo chce) a dúfate, že ste po tejto dobe stále tu, zaujímala by ma správa asi po 6 týždňoch, bez ohľadu na to, ako to dopadne.
Keď čítam vaše riadky, uvedomujem si len to, že ste tu nepochopili princíp.
Ako už Frank píše. Viac sa dočítate tu.
Stratíte iba 14 dní.
ak to chcete urobiť ako pôst medzi časmi. Áno, dobre. ale nie ako chudnutie. to ti nič neprináša. ver nám!
mali by ste tu zmeniť svoje stravovacie návyky, ak chcete skutočne DLHODOBO schudnúť.
prečítajte si znova celú cestu a získajte SMART.
tak si to radšej beriem so sebou ! zjedzte bez toho, aby ste sa niečoho vzdali!
Tak to skús radšej takto !
Je to ako ísť do Mercedes Benz kúpiť si Škodu (nič proti vodičom Škody).
Prosím, spamätaj sa, a nie sa posrať
dnes ráno som začal piť a polievkovať diétu.
Chcem vydržať celé dva týždne len s pitím a zriedenými polievkami. Voda, mlieko, ovocné džúsy, zriedené polievky bez celých kusov sú povolené. Pitie jogurtov a pod. Je tabu.
Máte s tým niekto skúsenosti? Kto to urobil predtým?
Ja!
A schudla som, holla lesná víla - vyzerala som ako smrť. Cítil som sa v pohode. a potom sa všetko vrátilo a ešte pár kíl viac.
Toto je pôst a nič vám chudnutie neprináša, práve naopak.
To nie je naša zásada a som tak hrdý na to, že ste tu dostali toľko vyhlásení, ktoré vám povedali, čo si o tom myslia!
Chalani, ste skvelí, dievčatá a chlapci - máte to pripútané!
Správa dorazila a bola pochopená!
Dúfam, že to tým neprežijete a myslíte na zdravé chudnutie!
Úprimne, kilogramy neprišli zo dňa na deň, prečo by mali odísť o 2 týždne a nevrátiť sa? Prichádzajú, spoliehajú sa na ne ako na skalu!
To však teraz bolo jasným vyjadrením názoru kompletnej komunity. Môžem s tým plne súhlasiť, pokiaľ ide o obsah, ale chcel by som pridať svoje myšlienky:
(1) Necíťte sa, prosím, práve teraz, pretože práve tu vám bude poskytnutá pomoc. Na fóre je veľa tých, ktorí už niečo také vyskúšali a poučili sa z toho. Dozvedeli sme sa najmä, že s ním nemôžete schudnúť, aj keď môžete dosiahnuť krátkodobý úspech.
(2) Terapeutický pôst je dobrá vec - môžete z neho čerpať veľa sily, ak si nájdete čas pre seba a počúvate svoje telo. Ale ani to nepomáha pri chudnutí, je to skôr druh očistenia zvnútra a treba to vnímať ako súčasť holistického pohľadu.
Môj tip pre vás: ukážte týmto nárazovým diétam červenú kartu a potichu sa pozrite, ako môžete permanentne dosiahnuť svoj cieľ zmenou stravovania a pohybových návykov. Teším sa, že vás tu s nami z dlhodobého hľadiska úspešne uvidíme.
preboha, nerob si toto pre seba. Myslím to s tebou dobre, pretože chcem, aby si úspešne schudol a hovorím zo skúsenosti. Pred pár rokmi som veľmi chcel schudnúť, pretože som si dal pár príliš veľa slaninových závitkov a vyskúšal som kapustnicu. Spočiatku som tiež trochu schudol, ale potom mi bolo tak zle a mal som taký hlad po slušnom jedle, že som mal obrovské voľné miesto.
Výsledok: 5 kg zhodených za dvanásť dní, 7,5 kg opäť získaných počas jedného týždňa. Výsledok: Dokonca o 2,5 kg ťažší ako predtým a obrovská depresia a posledné pekné veci boli stále príliš tesné. Celé som to skúšal niekoľkokrát a cítil som sa ako zlyhanie, pretože som bol stále väčší a väčší. Iba som mal príliš málo jedený na chudnutie!
Ak sa radšej stravujete zdravo a rozumne a dbáte na energetickú rovnováhu, potom aj správne chudnete. Nie je nič zakázané, ani sacharidy, ani nič iné, ak dbáte na denné kalórie. Ak sa chcete o tom niečo dozvedieť: zúčastnite sa behaviorálneho seminára, tu je zadarmo. Práve tam sa naučíte jesť.