Pitná voda môže zvýšiť úspech v strave o 30%

Ľudia vo veku od 55 do 75 rokov dosahujú do a Diéta má o 30 percent lepší výsledok pri chudnutí, keď pred všetkými
Vezmite si dve šálky vody počas jedla. Je to výsledok novej štúdie Virginského polytechnického inštitútu a Štátnej univerzity v Blacksburgu na internete Nemecká asociácia vodných chladičov e.V. (GWCA) naznačuje. Ak sa vám podarí pokračovať v pití vody pred každým jedlom aj po ukončení diéty, nevyhnete sa len častému výskytu takzvaného „jo-jo efektu“; skôr zase chudnú. V priemere 1,5 libry ročne.

Výskum potvrdil tézu

Na začiatku svojej štúdie vedci vytvorili dve porovnávacie skupiny s nadváhou a obezitou. Jedna skupina bola požiadaná, aby si dala pred každým hlavným jedlom dve šálky vody, ktoré sprevádzali diétu s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom kalórií. Druhá skupina sa obmedzila na normálnu nízkotukovú alebo nízkokalorickú stravu. Po 12 týždňoch sa ukázalo, že študijná skupina, ktorá prišla pred Jedáva vodu požití malo priemerné zníženie hmotnosti o 15,5 libier. Nezalievaná porovnávacia skupina zaznamenala priemerný úbytok hmotnosti iba 11 libier.
Myšlienka tejto štúdie je založená na predchádzajúcej štúdii. To už ukázalo, že ľudia v strednom a vyššom veku mali v priemere o 75 až 90 nižší príjem kalórií, keď pred jedlom pili vodu.

Pitie vody tesne pred jedlom je užitočné

Aktuálna štúdia pôsobivo ukazuje, že: Pitná voda Užitočnou stratégiou bezprostredne pred jedlom je pomôcť ľuďom zdravým a jednoduchým spôsobom stratiť kalórie. Tie účinné Atribúty vody dokazujú aj ďalšie štúdie. Takže je vedecky dokázané, že ľudia, ktorí pravidelne pitná voda, často pite menej sladké nápoje, jedzte viac ovocia a zeleniny, a preto prijímajte menej kalórií denne.

---