Pivá strava; Takto skutočne môžete schudnúť

  • Zajtra bude zápas Rumunsko - Švédsko, takže sme uvažovali o nájdení stravy, ktorá by svojím spôsobom zmierila mikróby. Pretože väčšina občerstvenia, ktoré podávate, keď sledujete zápas, vykrmuje, jediné zdravšie jedlo, ktoré môžete jesť, je pivo
  • Pretože ÁNO, pivo je podľa špecialistov jedlo. Pivná strava môže mať určité problémy: ak pijete pivo s alkoholom a také pivo tiež odporúčame, nebudete môcť šoférovať alebo nebudete môcť pracovať pod vplyvom alkoholu. S takouto stravou by sa malo aj tak zaobchádzať skôr ako s vtipom a mala by sa používať ako cheat day pri vážnejšej strave.
  • Nezabudnite, že Svetová zdravotnícka organizácia odporúča neprekračovať určitú úroveň konzumácie piva alebo vína: v prípade mužov sú to maximálne 2 hrnce po 0,33 denne a pre ženy iba jeden, v prípade piva a vína polovica z tejto sumy
  • Ponuka eMAG Black Friday je TU

takto

Mnoho ľudí tvrdí, že pivo vás robí tučnými a v takom prípade to nemá nič spoločné s diétou. Samotné pivo však nemá veľa kalórií a je celkom zdravé. Hlavným problémom je, že sa zvyčajne podáva k výdatnému jedlu (spolu s mititmi alebo steakom, napríklad horčicou a chlebom) alebo k jedlu. občerstvenie s veľkým množstvom soli, ktoré vás zbaví tuku a zadržiava veľa vody: popcorn, arašidy, semiačka.

Takto by mohol vyzerať deň takzvanej pivnej stravy: ráno pri raňajkách môžete zjesť 150 gramov grilovaných rýb, dobré len s citrónovou šťavou a kapustovým šalátom. Okolo 11 hodiny si môžete dať prvé občerstvenie dňa, ktoré pozostáva zo 150 ml studeného piva, horkého alebo bez alkoholu.

Na obed môžete skonzumovať 200 gramov varenej hydiny, aby ste si o 12. a 10. hodine dali chutné občerstvenie s 250 ml blond piva, sladké, ale s malým obsahom alkoholu 2 - 3 stupne, nie viac. veľa. Väčšina pív má 5 - 6% alkoholu.

Nové občerstvenie na uhladenie hladu a smädu okolo 18:30 s 50 ml dávkou piva z rovnakého konzumovaného radu a syrom.

Večer si môžete dať suché syry, vyberte si tie, ktoré sú najmenej tučné, nesolené, bez údenia a prípadne konzumované spolu so šalátom alebo šalátom zo sezónnej zeleniny. Šalát môžete vykysnúť jablčným octom. Večer si doprajte porciu nealkoholického piva minimálne 200 ml.