Yoga DVD na chudnutie - Yoga Forum

Jógové DVD na chudnutie 14. mája 2008 11:58 # 623

Joge sa venujem pravidelne už nejaký čas a nedávno som si kúpila DVD Ursula Karven „Power Yoga“. Joge sa venujem na kurze na mojej univerzite a mám pocit, že tento kurz je oveľa namáhavejší ako DVD. A aby som šla nad úroveň kurzu, keďže som teraz v celkom dobrej forme, chcela by som si kúpiť DVD, ktoré by podporovalo aj chudnutie, pri ktorom by som sa zapotila. Môže mi niekto pomôcť s výberom?

chudnutie

Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa alebo sa zaregistrujte.

Jógové DVD na chudnutie 14. mája 2008 19:00 # 624

Ako priateľ a fanúšik klasickej jogy si myslím, že existujú aj iné športy, ktoré chudnutie podporujú.
Ako jogín som presvedčený, že ak sa pri joge usilujeme o duchovný pokoj, radosť zo života a pokoj, ustáva aj duševný nepokoj, a tak sa stravovacie správanie človeka uberá rôznymi cestami.
Keď sa zistí vnútorné ticho, radosť a rovnováha, uvoľní sa potreba neustáleho stravovania bez toho, aby ste boli skutočne hladní.
V prípade cvičení ide určite o štýl a osobné preferencie.
Sila a Bikram jóga sú určite dynamickejšie a spália viac kalórií.
Akýkoľvek štýl má najväčší potenciál na chudnutie, vidím pozdrav slnka, ktorý nielen spaľuje kalórie, ale stimuluje aj tráviaci systém a metabolizmus.

S Pozdravom
Lars

Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa alebo sa zaregistrujte.

Jógové DVD na chudnutie 14. mája 2008 20:02 # 625

Venujem sa tiež tradičnej joge a venovala som sa jej pomaly - trvalo to asi 1 rok. -
Schudla som 30 kg a odvtedy som si bez najmenšej námahy udržala váhu. Moje stravovacie návyky sa takpovediac zmenili samy

Nech sa už rozhodnete pre čokoľvek, bavte sa cvičením.

Zdravím Yamira

Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa alebo sa zaregistrujte.