YL intenzívny tréning A5 - Atma Bodha - realizácia seba - Yogawiki

YL ďalšie vzdelávanie intenzívne A5 - Atma Bodha - poznanie seba samého: Prednášky, 9-denný intenzívny výcvikový kurz A5 - Atma Bodha - vedomosti o sebe, stresová psychológia, teória tréningu a jóga pre sťažnosti - WBiA5 s príslušnými dokumentmi pre opakovanie a osobnú prax. Toto ďalšie školenie je súčasťou odbornej prípravy učiteľov jogy v rámci modulu Yoga Vidya, študijného programu Yoga Vidya Visharada.

atma

Obsah

  • 1 Atma Bodha
    • 1.1 Ako a prečo jóga funguje?
    • 1.2 14:00 Prednáška: Jóga ako tréning odolnosti
    • 1.3 Jóga ako optimálny zdravotný šport
    • 1.4 Jóga ako tréning procesov samoregulácie
  • 2 vyučovacie techniky
  • 3 Jóga pre sťažnosti
  • 4 Pozri tiež
  • 5 tréningových prednášok Yoga Vidya zoradených podľa tém
  • 6 tréningových prednášok Yoga Vidya zoradených podľa tréningov

Atma Bodha

Tu nájdete všetky videá a zvukové nahrávky všetkých veršov átmana Bodhu:

Ako a prečo jóga funguje?

  • Shankh Prakshalana s fotografiami alebo Shankh Prakshalana s videami
  • Vedecké štúdie
  • YVS308 Účinky jogy - vedecké štúdie
  • YVS309 Vedecké modely účinkov jogy
  • Stresový model YVS315 a techniky hlbokej relaxácie

14:00 Prednáška: Jóga ako tréning odolnosti

  • Stresový model YVS315 a techniky hlbokej relaxácie
  • YVS329 Fyziologické relaxačné zákony
  • Relaxačné metódy: autogénny tréning, PMR, skenovanie tela, fantasy cesta, hlboká relaxácia v joge, jóga nidra
  • Odolnosť YVS316 - myslenie a stres
  • YVS317 Tréning odolnosti - odhodlanie a radosť z práce
  • YVS318 Nácvik odolnosti - zodpovednosť a sebestačnosť
  • Výcvik odolnosti YVS319 - kultivácia zmyslu a dôvery
  • YVS320 Láska a spoločenské vzťahy prostredníctvom hodín jogy
  • YVS321 Vnútorné obežné kolesá sa upokoja
  • YVS322 Nakladanie s čiernou farbou
  • YVS323 Zaoberanie sa príliš vysokou úrovňou požiadaviek na psychologickú odolnosť
  • YVS323B Použite všeobecný princíp adaptácie pre uvoľnenejší život

Jóga ako optimálny zdravotný šport

  • YVS324 Jóga ako šport
  • YVS027 Všeobecný adaptačný princíp a malá teória výcviku
  • YVS325 Kardiovaskulárny tréning kardiovaskulárny tréning
  • YVS326 Jóga ako optimálny tréning svalov a sily
  • Anatómia svalu, pozri napr. Rozvíjanie svalovej sily
  • YVS327 Jóga ako tréning optimálnej flexibility
  • YVS328 Jóga ako optimálny koordinačný tréning
  • YVS333 Zhrnutie: Jóga vo svetle teórie atletického tréningu

Pozri tiež sériu článkov Hatha jóga a šport

Jóga ako tréning procesov samoregulácie

Vyučovacie techniky

Typické chyby a opravy pre začiatočníkov a mierne pokročilých, 1. časť

Typické chyby a opravy pre začiatočníkov a mierne pokročilých 2. časť

Jógové spoločné cviky

Nežné variácie série Yoga Vidya pre ľudí s telesným postihnutím