Pivo - 7 neuveriteľných prínosov pre telo - dávka pre zdravie
Pri miernom pití pivo zlepšuje zdravie srdca a obličiek a posilňuje imunitný systém.
Najskôr je potrebné si uvedomiť, že nadmerná konzumácia alkoholu je zdraviu škodlivá. Pokiaľ to však nezneužívame, môžu nám takéto nápoje ponúknuť veľa výhod. Určite ste už počuli, že pohár vína pri večeri chráni vaše srdce, ale vedeli ste, že pivo má aj určité výhody?
V dnešnom článku uvádzame niekoľko dôvodov, prečo piť pivo s mierou. Pamätaj!
Z čoho sa pivo vyrába?
Je pravda, že alkoholické nápoje nie sú také zdravé ako voda alebo prírodné džúsy. Niektoré však majú určité výhody, ktoré by sa nemali ignorovať.
Pivo má nízku dávku alkoholu. Ale ak pijete príliš veľa na večierkoch alebo iných stretnutiach, riskujete, že si poškodíte zdravie aj reputáciu.
To neznamená, že by to nebol zdravý nápoj. Práve naopak, dokonca sa odporúča, ak chceme dodržiavať vyváženú stravu!
Tu sú zložky piva:
Hop
Chmeľ je rastlina, ktorá dodáva pivu horkú chuť a má schopnosť stimulovať chuť do jedla.
Slad je bohatý na sacharidy, minerály, vitamíny a mastné kyseliny.
Voda je podstatným prvkom v procese výroby piva. Táto tekutina je prevládajúcou zložkou tohto nápoja. Pivo má preto málo kalórií a doplňuje časť odporúčanej dennej dávky draslíka a fosforu.
súčasne, Nealkoholické pivo má vysoký obsah vitamínov skupiny B. Tento rozsah sa odporúča pre športovcov, tehotné alebo dojčiace ženy a všetkých ľudí, ktorí nesmú piť alkohol.
Výhody, ktoré nám pivo ponúka
Ak ho pijete s mierou, pivo je zdraviu neškodné - práve naopak! Tu sú výhody tohto chutného nápoja:
Je to výživné
Pretože je vyrobené z rastlín a obilnín (jačmeň, chmeľ a pšenica), je pivo bohaté na živiny, ako sú:
Táto tekutina navyše obsahuje rozpustnú vlákninu, ktorá zabraňuje zápche a zlepšuje trávenie.
Predchádza rôznym chorobám
Podľa štúdií mohlo pivo zabrániť chorobám spôsobeným poškodením neurónov v mozgu (napríklad Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba).
Vedci tvrdia, že oxidačný stres v bunkách (ktoré spôsobujú tieto degeneratívne ochorenia) sa pri miernom konzumovaní znižuje vďaka chmeľu na pivo.
Ďalej, pivo znižuje riziko osteoporózy kvôli obsahu kremíka, minerál, ktorý prispieva k rozvoju a zvýšeniu pevnosti kostí.
Rastlinné zlúčeniny v pive súviseli s možným znížením rizika vzniku cukrovky, viacerých druhov rakoviny alebo
Je prospešný pre obličky
Zdravie obličiek sa dá zlepšiť pomocou piva. Áno, čítate správne. Mierna konzumácia piva zabraňuje tvorbe obličkových kameňov kvôli vysokému obsahu vody.
Diuretický účinok piva pomáha eliminovať toxíny ktorý sa hromadí v tele a musia sa vylučovať močom. To znamená, že pivo zabraňuje strate vápnika z kostí, ktorý sa môže ukladať v iných častiach tela. Týmto spôsobom sa zabráni tvorbe kameňov.
Je to dobré pre srdce
Príležitostné pitie piva vám prinesie úžitok pre srdce (ako napríklad večera). Tento nápoj znižuje riziko srdcových problémov ako je mŕtvica, infarkt alebo artérioskleróza.
Znižuje „zlý“ cholesterol
Pitie piva pomáha eliminovať lipidy nahromadené na stenách tepien. Táto tekutina znižuje „zlý“ cholesterol (LDL) a zvyšuje „dobrý“ cholesterol (HDL).
Aby ste si tieto výhody užili, stačia dva poháre piva týždenne.
Posilňuje imunitný systém žien
Mierna konzumácia piva zlepšuje imunitný systém dospelých žien (pri nadmernej konzumácii je účinok opačný). Riziko infekčných chorôb klesá, a telo je lepšie schopné zabrániť ich útoku.
Pokúste sa vyskúšať túto výhodu pitím piva v zime. Uvidíte, že ste menej náchylní na chrípku, prechladnutie a infekcie hrdla.
Predlžuje to váš život
Nesnažíme sa vám povedať, že ak budete piť pivo, budete mať 100 rokov, ale predĺžite si životnosť. Tento nápoj obsahuje tisíce zlúčenín s antioxidačnými vlastnosťami. Pivo teda zabraňuje poškodeniu buniek a oneskoruje proces starnutia. Preto vďaka nej budete mať dlhší a zdravší život.
Pivo má okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, aj ďalšie výhody. Medzi inými:
- Je to vynikajúci liek na nespavosť
- Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín
- Zlepšuje pamäť
- Skrášľuje a omladzuje pokožku
Teraz, keď viete, aký zdravý môže byť tento nápoj, neváhajte z času na čas podať pol litra piva bez pocitu viny.