Pizza vám pomôže schudnúť

Šťastie si nekúpite, ale pizza áno. Ak to nie je dostatočný dôvod na to, aby ste hneď vložili pizzu do rúry, najneskôr vďaka tomuto výsledku štúdie sa z vás stane absolútny pizzaholik, sľubujem!

pomôže

Nikdy sme nepochybovali o jeho existencii, ale aspoň teraz máme dôkaz: Existuje boh na pizzu a miluje nás tak draho, ako milujeme pizzu.

Nemusíme nikomu vysvetľovať, prečo zbožňujeme pizzu. Taviaci syr, ľahké a vzdušné cesto, o poleve nehovoriac. Stručne povedané: pizza je kulinárske majstrovské dielo s neočakávanými pozitívnymi účinkami!

Nerobte si srandu: pizza vám pomôže schudnúť!

Milovníci pizze po celom svete sa tešia! Pizza vám môže pomôcť pri chudnutí. Táto dobrá správa, vďaka ktorej sa spolu cítime ako Vianoce a Veľká noc, nie je zbožným prianím, ale je skutočne vedecky dokázaná. Podvádzací deň je čarovné slovo!

Mintra Mattison je odborníčkou na fitnes v spoločnosti Foodspring, pracuje ako osobný tréner a pôsobila v špeciálnych jednotkách USA. Armádne vlaky. Tiež

Najväčšia štúdia všetkých čias pochádza z Portugalska, kde tím Rity Coelho do Valeovej skúmal vplyv Cheat Days na stravu. V priebehu štúdie sa uskutočnili celkovo tri rôzne vyšetrenia. Pre jednu z čiastkových štúdií bola účastníkom stanovená dvojtýždňová diéta. Účastníci štúdie mali dovolené konzumovať 10 500 kalórií týždenne. Zatiaľ čo plán výživy vyžadoval, aby polovica všetkých zúčastnených zjedla 1 500 kalórií denne, druhá polovica zjedla 1 300 kalórií denne. Týmto účastníkom sa potom umožnilo prijímať ušetrené kalórie v plánovaný Cheat Day. V nedeľu mala druhá skupina účastníkov dovolené jesť, čo len chceli.

A morálka príbehu? Obe skupiny schudli rovnako! Bol tu však jeden dôležitý rozdiel: Frakcia Cheat Day bol šťastnejší a viac motivovaný pokračovať v dodržiavaní diéty. Pokiaľ ide o dlhodobý úspech pri chudnutí, môže byť užitočné naplánovať príležitostné fázy „Liečim sa“ a dodržiavať ich s cieľom dosiahnuť stanovený cieľ. Ostáva teda iba jedna otázka: