Liečba chudnutia - Strana 3 - Športový rybolov

Diskusie o športovom rybolove pre dravcov, rybolov pomocou nástrah alebo prírodných nástrah

liečba

Strata váhy

Správa od Ioan S. »15. októbra 2011, 04:48

Asi pred 3 rokmi som vážil 104 kg. (Pri výške 172 cm to bolo dosť veľa), našli ma vtedy (pri bežnej lekárskej prehliadke) s hypertenziou. Neskôr s tachykardiou.

Preto som sa rozhodol schudnúť. Začal som kúrou, pri ktorej som nahradil všetko mäso v strave rybami (hlavne morskými, ktoré som kúpil v supermarkete). Výsledok bol -7 kg za 2 mesiace. Nasledovalo obdobie konsolidácie, v ktorom som dal späť iba dva kg.
A opäť (po takmer roku) som zopakoval kúru s rybami namiesto mäsa s rovnakým výsledkom.

Takže toto leto ma našiel s 94-95 kg. Ale toto leto som na seba uvalil drakonický režim. Jesť trochu, veľa čaju (rôzne, nie nevyhnutne na zníženie hmotnosti) a nechať auto na parkovisku s každodennou prechádzkou po trhu alebo supermarkete - to je minimálne 30 minút chôdze .
Trochu jedla, večer o 19.00 h (malý) plátok melónu, potom malý pohyb.

Výsledok bol -12 kg. a vidím, že to trvá skoro po 2 mesiacoch.

Ak teraz vážim 83 kg. na budúce leto navrhujem 75.


Podľa mňa. smieť . vyžaduje to však veľa vytrvalosti a treba myslieť na dlhodobú stratégiu.