Pl; drahí traja Takže papá spolu; Dieťa a rodina
Baby revú celú noc? Stále produktívny v práci? Po narodení dieťaťa sú otcovia často ohromení. Ako prekonať najdôležitejšie prekážky
Keď malý poriadne reve, poriadne to ťahá otcovi nervy
Deväť mesiacov na to, aby sa dieťaťu prispôsobili - a napriek tomu otcov nová situácia po pôrode často ochladí. Pretože kto skutočne ráta s týmto výnimočným stavom, ktorý potom zvíťazí? Bezsenné noci nasledujú jeden za druhým. Teraz chce šéf kedykoľvek začať projekt, ktorý si vyžaduje plné nasadenie. Večery s priateľmi alebo športovanie sa rušia na neurčito. Milostný život sa skončil, žena je často podráždená - niekedy na nepoznanie. A čo dieťa? Možno ich upokojiť iba v náručí matky. To môže byť pre otcov dosť frustrujúce. Pre mnohých sa zdá byť odchod do kancelárie lákavý. Ale deti potrebujú svojho otca hneď od začiatku: Vedci dokonca zistili, že deti, ktoré majú bezpečné zväzky so svojím otcom, neskôr menej trpia duševnými chorobami. Dávame tipy, ako sa otcovia môžu najlepšie dostať do svojej novej úlohy v prvých týždňoch dieťaťa.
Pripravte sa dobre
„Mať dieťa je obrovská zmena,“ hovorí Dr. Fabienne Becker-Stoll, vedúci Štátneho ústavu pre včasné vzdelávanie v Mníchove. „Páry by sa mali čo najskôr pripraviť s dieťaťom pred narodením.“ Po stresovej udalosti je matka oslabená a často musí zostať v posteli niekoľko dní alebo viac. Potrebuje všetku svoju silu pre novorodenca, ktorému treba venovať veľkú pozornosť. Musí byť zrejmé, kto nakupuje, stará sa o jedlo a zaobstaráva plienky. „Otec to mohol urobiť,“ hovorí Becker-Stoll. „Najlepšie je, aby si manželia pred pôrodom podrobne napísali všetko, čo je potrebné urobiť, a lístok nalepili napríklad na chladničku.“ Ideálne je, ak si otec po pôrode dopraje čas na najdôležitejšie veci a čas s matkou a dieťaťom.
Podporujte emocionálne
U mnohých žien hormóny mierne zasiahli ich náladu v dňoch po pôrode - dostávajú takzvané baby blues. Preto je otec tiež emocionálne postihnutý: „V prvých týždňoch by sa mal všeobecne starať o to, aby sa matke darilo,“ hovorí Becker-Stoll. „Patrí sem predovšetkým darovanie ich povzbudenia, chvály a láskyplnej starostlivosti.“ Pretože dieťaťu je dobre iba vtedy, keď sa matka cíti tiež dobre. „Ak sa o ňu v tomto období postará otec, bude dojatá a vďačná,“ hovorí psychologička. Ak sa rodičia veľmi hádajú, nezaťažuje to iba ich vlastný vzťah, ale aj dieťa. Ak sa matke dlhodobo nedarí, môže to byť kvôli popôrodnej depresii, ktorú musí liečiť lekár. Ale ani otcovia by nemali odmietať pretrvávajúcu nízku náladu po pôrode: Môže na nich mať vplyv aj takzvaná popôrodná depresia. Zvyčajne sa vyskytuje neskôr ako u matky, tri až šesť mesiacov po pôrode, a často je spojená napríklad s nedostatkom riadenia.
Berte úlohy
Otec to robí! „Aby si otec a dieťa navzájom zvykli, je dôležité, aby v starostlivosti o dieťa prevzali pevne dané úlohy,“ hovorí Becker-Stoll. „Matka by do toho tiež nemala iskriť.“ Napríklad otec môže každý večer umyť dieťa a uložiť ho do postele. Aj keď matka dojčí v noci, môže napríklad potom dieťaťu prebaľovať, čo je spočiatku nevyhnutné. „Najlepšie je, aby pár diskutoval o rozdelení úloh znova a znova a v prípade potreby ich upravil,“ hovorí Becker-Stoll. Ak má otec dôležité pracovné stretnutie, je pochopiteľné, že napríklad v noci potrebuje odpočinok. Má však zmysel, aby cez víkend prebral nočnú starostlivosť čo najviac. Ak sa situácia po chvíli trochu uvoľnila, môže byť dokonca schopný večer sa opäť skĺznuť so svojimi kamarátmi - a mama si môže dať kávu so svojou najlepšou kamarátkou za pár hodín medzi dvoma dojčeniami.
Funkcia v zamestnaní
Veľa otcov však nemá doma iba dlhý zoznam úloh, ale v práci ich viac napadajú. Odteraz sa často cítia pod tlakom, aby boli jediným poskytovateľom rodiny. „Štatisticky povedané, otcovia viac pracujú s každým novým dieťaťom,“ hovorí Becker-Stoll. Je preto užitočné, ak pár pred pôrodom podrobne prediskutuje svoju finančnú situáciu a hľadá spôsoby, ako si otec môže nájsť tiež dostatok času pre rodinu. Čoraz viac zamestnávateľov v tomto smere ubytuje otcov. „Je ideálne, ak sa otec a matka delia o rodičovskú dovolenku - mama zostáva prvých šesť mesiacov doma, druhýkrát otec,“ hovorí Becker-Stoll. „Z toho má prospech celá rodina.“
Naplánujte si čas otca
V závislosti od rozdelenia rolí rodičov začne drobček posilňovať puto s otcom najneskôr od ôsmeho mesiaca. „Predtým sa zvyčajne radšej nechajú utešiť matkou, od tohto momentu sú však nesmierne šťastní, keď ich otec príde domov,“ hovorí Becker-Stoll. „Potom sa s ním radšej hrá.“ Pretože zatiaľ čo matka je pre dieťa pri klasickom rozdeľovaní rolí skôr zdrojom útechy a istoty a stará sa o to, aby sa mu nič nestalo, otec je jeho mostom do sveta: Povzbudzuje a povzbudzuje malého, aby skúšal nové veci. Zároveň mu dáva istotu, že bude pri tom, keby sa niečo pokazilo. To dodáva dieťaťu sebadôveru a odvahu zapojiť sa do nových situácií. „Dokážeš to, skús to,“ sú typické otcove vety. „Tento zadný vietor posilňuje dieťa do ranej dospelosti,“ hovorí Becker-Stoll. „Ak je otec úplne alebo čiastočne neprítomný, sebavedomie dieťaťa a nutkanie na skúmanie môžu byť menej výrazné.“
Buďte pripravení na mimoriadne situácie
Čo keď to nezvládneme? Pre niektoré páry sa bremeno - či už finančné alebo emočné - stáva príliš veľkým po prvom narodení napriek všetkému. Budúci rodičia by preto mali pred pôrodom zistiť, kde môžu získať pomoc. Ak v okolí nie sú žiadni príbuzní alebo priatelia, môže obec ponúknuť podporu, napríklad vo forme dobrovoľníckych služieb. Existuje tiež veľa rôznych peňažných dávok pre rodiny - informácie o tom poskytujú verejné inštitúcie, napríklad poradenské centrá pre tehotenstvo. Keď dôjde k prílivu v pokladni, môžu rodičia namiesto hračiek na narodenie požiadať aj o poukážky na bielizeň, pomoc v domácnosti alebo - o niečo neskôr - na opatrovateľku. „Vedci sa zhodujú: v hniezde potrebujete veľa pomocníkov,“ hovorí Becker-Stoll. „Rodičia by mali problémy riešiť otvorene a nemali by sa hanbiť hľadať pomoc.“