Plán na úspešnú zmenu stravovania - zmena stravovania podľa plánu - pokyny a
Týmto spôsobom je zmena stravovania z dlhodobého hľadiska skutočne úspešná. Zdravšie stravovanie krok za krokom za 8 týždňov
Ako často ste sa pokúšali zmeniť svoje stravovacie návyky? A koľkokrát ste zlyhali? Chceli by ste byť štíhlejšia alebo sa cítiť vitálnejšia a mladšia? A napriek tomu to s permanentnou zmenou stravovania jednoducho nejde?
Hlavy hore! Každý sa pokúsil aspoň raz niečo vylepšiť vo svojej strave a tiež to pretiahol na dva alebo tri týždne, ale len veľmi málo ľudí to zvláda natrvalo.
Existujú tri hlavné dôvody:
- Zaberáte príliš veľa naraz namiesto toho, aby ste si stanovovali malé stredné ciele
- Motivácia alebo úroveň utrpenia nie je dostatočná
- Jeden sa snaží pristupovať k zmene stravovania disciplinovane namiesto hľadania zdravých alternatív, ktoré sú tiež veľmi chutné.
A práve tu by sme chceli začať našimi pokynmi na trvalú zmenu stravovania. Sme Bettina Böhme (certifikovaná zdravotná poradkyňa) a ja, Anne Jürgens (platinová poradkyňa).
V našom e-mailovom kurze
- dáme vám tipy, ako zmeniť stravu krok za krokom,
- pomôžeme vám rozvíjať sa a zostať motivovaní a
- na základe receptov vám ukážeme zdravé alternatívy sladkostí a rýchleho občerstvenia.
Tu sa môžete zaregistrovať na bezplatný 60-dňový kurz „Zmena stravy krok za krokom“.
Aký obsah očakávate?
- návod, ako začleniť zdravé jedlo do svojho každodenného života krok za krokom, bez náhlych, radikálnych zmien a vlastným tempom
- Informácie a tipy na optimálne zásobenie vášho tela zdravými sacharidmi, bielkovinami, tukmi a životne dôležitými látkami
- Motivácia pre „suché kúzla“
- Recepty so zdravými alternatívami k veciam, ktoré ste už jedli, ale nie sú dobré pre vaše telo
- Tipy, ako zvládnuť chute na jedlo a ako sa im vôbec vyhnúť.
- Môžete sa nás kedykoľvek počas kurzu opýtať. Dôležitá je pre nás individuálna podpora!