Plán OsoLean

1 SM OsoLean Plan Mannatech Live pre RealSM v Európe

týždeň týždeň

2 Obsah 2 Úvod a prehľad plánu OsoLean 4 Prášok OsoLean sa líši od pokrokovej peptidovej technológie 5 Vaša cesta začína teraz 6 Plán OsoLean 8 Ako merať vaše úspechy 10 Plán výživy OsoLean pre ženy 11 Plán výživy OsoLean pre mužov 13 Časté otázky - Často kladené otázky Plán OsoLean Úvod a prehľad Vitajte v pláne OsoLean Ide o zahodenie rozsahu a dôveryhodnosť pásky. Je to o tom, mať na sebe jednu veľkosť menšiu, mať možnosť nosiť opasok o ďalšiu dieru pevnejšie alebo nakoniec zapadnúť do tých skvelých riflí. Alebo je to možno iba o udržaní si súčasnej postavy po dosiahnutí svojej ideálnej hmotnosti. Ide o život zdravší. Upozornenie: Používajte iba podľa pokynov. Ak sa však použije podľa pokynov, pomôže to pri odbúravaní tukov. Za žiadnych okolností by ste ho nemali používať bez lekárskeho dohľadu, ak konzumujete menej ako 800 kalórií (3 348 kJ) denne. 2 zo 16

10 Výživový plán OsoLean pre ženy 10 z 16 Tu je plán OsoLean ako príklad pre priemernú aktívnu ženu vo veku od 31 do 50 rokov, ktorá chce zhodiť jednu libru (0,5 kg) týždenne. Táto žena potrebuje na udržanie svojej súčasnej hmotnosti asi 8 373 kalórií denne. Na zníženie svojej hmotnosti pomocou prášku OsoLean by mala zjesť o 500 kalórií (2 093 kJ) menej denne. Raňajky Obed Ráno Popoludňajšia večera Celkový počet simbiss simbiss porcií za deň 2 odmerky 2 odmerky prášku OsoLean (20 minút vopred) Celozrnný chlieb, obilniny, cestoviny Ovocie Zelenina Proteín Odstredené mliečne výrobky alebo nízkotučné mliečne výrobky Zdravé tuky ** Celkový počet porcií tohto jedla Tento stravovací plán pre ženy obsahuje približne Kalórie (6280 kJ) denne. ** Medzi príklady zdravých tukov patria orechy, avokádo, arašidové maslo, rastlinné oleje a olivový olej.

11 Výživový plán OsoLean pre mužov Tu je príklad výživového plánu pre priemerného aktívneho muža vo veku od 31 do 50 rokov, ktorý sa snaží zhodiť jednu libru (0,5 kg) týždenne. Tento muž potrebuje na udržanie svojej súčasnej hmotnosti odhadovaný počet kalórií (kJ) denne. Ak chcete znížiť svoju hmotnosť pomocou prášku OsoLean, mal by jesť o 500 kalórií (2 093 kJ) denne menej. Raňajky Obed Ráno Popoludňajšia večera Celkový počet simbiss simbiss porcií denne OsoLean prášok (20 minút vopred) 2 kopčeky 2 kopčeky celozrnného chleba, cereálie, cestoviny Ovocie Zelenina Bielkoviny Odstredené mlieko alebo nízkotučné mliečne výrobky Zdravé tuky ** Celkové dávky na jedlo Tento diétny plán pre mužov obsahuje približne Kalórie (8373 kJ) denne. ** Medzi príklady zdravých tukov patria orechy, avokádo, arašidové maslo, rastlinné oleje a olivový olej. 11 zo 16

12 Denník 1. týždeň 2. týždeň 3. týždeň 4. týždeň Výška Hmotnostný index telesnej hmotnosti (BMI) Obvod hrudníka Obvod bicepsu Obvod pása Obvod bokov Obvod stehna n/an/an/a 5. týždeň 6. týždeň 7. týždeň 8. týždeň Výška Váhový index telesnej hmotnosti (BMI) Obvod hrudníka Obvod pása Obvod bedra Obvod stehien n/an/an/an/a 12 z 16

16 SM 2010 Mannatech, Incorporated Všetky práva vyhradené. Mannatech Swiss International GmbH c/o Mannatech Limited 2 Trident Park, Basil Hill Road Didcot, Oxfordshire, OX11 7HJ Veľká Británia Len pre distribúciu v Nemecku MOD Mannatech Live pre RealSM v Európe