Plán stravovania s nízkym obsahom sacharidov a vysokých tukov na 3 dni

obsahom

Zahŕňa niekoľko rád, ktoré vám pomôžu maximalizovať úspech v strave. Stratíte maximum tuku a naberiete maximum svalov.

To je cieľom tejto 3-dňovej zmeny stravovania. POZOR: Toto by vám malo pomôcť iba v krátkom časovom období, napr. Raz za víkend vyskúšať v neprízemnej atmosfére, či je tento typ stravovania vhodný pre vás.

Niekoľko krátkych, chrumkavých tipov na nízkotučné diéty s vysokým obsahom tukov:

Raňajkujte do 30 minút po vstávaní. Ak to nie je možné, mali by ste mať ako pohotovostný plán pri sebe vždy solené mandle. 10 z nich vám pomôže pri nízkych raňajkách. PS: Robí to aj Harzer Roller - ale podľa mňa je to to najťažšie, čo môžete jesť. Ak vôňu znesiete, vždy si prineste dobré veci. Takýto 1/2 Harzer robí zázraky.