Plán výživy dny
Čaká vás tu vzrušujúce
Dna je metabolické ochorenie, pri ktorom sa v tkanive a kĺboch hromadia kryštály kyseliny močovej. Tento proces vedie k bolestivému zápalu a tvorbe hrudiek. U pacientov s dnou je príčinou zmeny stravovania výrazne zvýšené hladiny kyseliny močovej v krvi. Zistite, ako môžete sami vylepšiť svoje hodnoty pomocou plánu výživy pre dnu.
Čo je dna?
Dnu postihujú predovšetkým muži, ale u žien, ktoré prešli memopauzou, sa tiež vyvinie metabolické ochorenie, ktoré môže byť do značnej miery vyvolané nesprávnou stravou. Spúšťačom dny sú predovšetkým veľmi bohaté jedlo a nadmerná konzumácia alkoholu. Príliš purínová strava poškodzuje dôležitú hladinu kyseliny močovej v tele. Dôsledky sú príznaky podobné reumatizmu, ako sú zápaly, opuchy a silné bolesti.
Cieľ zmeny stravovania pri dne
Cieľom zmeny stravovania pri dne je prudké zníženie obsahu potravín obsahujúcich purín s cieľom znížiť hladinu kyseliny močovej.
Purín - čo to vlastne je?
Puríny si ľudské telo vytvára samo, a preto sú súčasťou genetického zloženia. Ale puríny sa nachádzajú aj v potravinách. Potraviny živočíšneho pôvodu obsahujú veľa purínov, pretože sú tiež súčasťou ich genetického zloženia. Potraviny obsahujúce puríny sa po konzumácii premieňajú na kyselinu močovú.
U osoby trpiacej dnou nemôže byť kyselina močová vylučovaná z moču v dostatočnom množstve. V dôsledku dny sa môžu vyskytnúť poruchy funkcie obličiek a obličkové kamene.
Prehľad najdôležitejších tipov na zmiernenie dny
- Znížte spotrebu mäsa a rýb na minimum
- Obmedzenie spotreby cukru, fruktózy a pšeničnej múky
- Začleniť viac pohybu do každodenného života
- Vyhýbajte sa hotovým výrobkom a zmesiam korenia
- Vegánska strava veľkým prínosom
- Pite dostatok vody a nesladeného čaju
- nízkotučné mlieko a mliečne výrobky
- Káva je povolená, pretože znižuje hladinu kyseliny močovej
- Pri jedle dávajte pozor na veľkosť porcie
- Pite veľa: vodu a nesladený čaj
Dôležité: Neukončujte predchádzajúce lieky, ak zmeníte svoje stravovacie návyky a informujte svojho lekára o plánovanej zmene stravovania. Spolupráca s lekárom je nevyhnutná. Váš lekár rozhodne, kedy môžete prestať užívať lieky