Plán výživy Paleo - chutné recepty; Crossfitové cvičenie; Koch-Mit

Čo je paleo?

Keďže poľnohospodárstvo má pôvod v neolite, obyvatelia paleolitu sa stravovali najmä z mäsa, orechov, bylín, koreňov a ovocia. Tento vzorec napodobňuje paleo stravu s dnes dostupnými potravinami, ktoré poskytujú organizmu ideálny prísun živín.

Paleo diéta sa často mylne uvádza ako diéta, v skutočnosti je však Paleo dlhodobou zmenou stravovania, ktorú často sprevádza chudnutie v dôsledku zrieknutia sa cukru, pšenice a podobne. Ale nielen chudnutie je pozitívnym výsledkom stravy Paleo, strava z doby kamennej prospieva aj vášmu zdraviu, kondícii a povedomiu o jedle a vlastnom tele.

výživy

Ak chcete zmeniť stravu na Paleo, mali by ste dodržiavať niekoľko pravidiel. Tu je niekoľko rád, na čo si dať pozor a ktorým potravinám sa vyhnúť.