Plánovanie plodnosti pomocou OvulaRing - otehotnieť - EatCareLive

* V spolupráci so spoločnosťou VivoSensMedical GmbH

Téma túžby mať deti je spojená s mnohými rôznymi emóciami. Je tu očakávanie, neistota, napätie, nádej a možno aj zvedavosť a veľká nervozita. Túžba po dieťati zvyčajne sprevádza páry aj dlhšiu dobu. Rozhodnutie chcieť dieťa v dnešnej dobe vyžaduje veľa úvah a napríklad sa často najskôr posudzuje podľa súkromnej a profesionálnej situácie. Keď už je toto všetko hotové a padne rozhodnutie, že by si človek chcel založiť rodinu, môže sa náhle zvýšiť potreba mať dieťa.

Ženská aj mužská plodnosť závisí od mnohých rôznych faktorov. Dôležitú úlohu zohráva nielen strava, ale aj zvyšok vášho životného štýlu a to, kedy dochádza k pohlavnému styku. V tomto článku by som vám chcel vysvetliť, čo treba brať do úvahy pri pokusoch o deti a ako by ste mali OvulaRing môže poskytnúť podporu pri plánovaní túžby mať deti.

Intaktný endokrinný systém

Intaktný hormonálny systém je nevyhnutný, pokiaľ ide o deti. Pravidelný cyklus je dôležitý, pretože to je jediný spôsob, ako žena môže vedieť, kedy má ovuláciu, a kedy je teda plodná. To sa líši podľa individuálnej dĺžky cyklu. Ak máte pravidelný cyklus, často si môžete všimnúť fyzické zmeny vo veľmi konkrétnom časovom okamihu, a tým lepšie obmedziť časové okno, v ktorom je žena plodná.

Napríklad sa mení hlien krčka maternice, mení sa telesná teplota, možno sú prsníky v niektorých fázach citlivejšie a nálada a pocit rozkoše sa tiež môžu líšiť. To všetko je ovplyvnené rôznymi hormonálnymi žľazami, ktoré tvoria regulačnú slučku a navzájom sa ovplyvňujú. Náš endokrinný systém je veľmi zložitý a produkcia hormónov sa môže rýchlo dostať z rany. V takom prípade by sa to malo podporovať celostne. Dá sa to dosiahnuť napríklad príslušnou úpravou životného štýlu.

Pre optimálnu tvorbu potrebných hormónov je dôležité, aby sme splnili naše každodenné výživové požiadavky a prijali všetky dôležité mikro a makroživiny. Najlepšie je, ak to dosiahneme stravou, ktorá je čo najprirodzenejšia. Diéty sa neodporúčajú, keď chcete mať deti, pretože fázy hladu vedú k fyzickému stresu a počas fáz stresu nie je telo určené na reprodukciu, ale skôr chce utiecť pred šabľozubým tigrom. To platí aj pre veľmi stresujúci pracovný deň, pretože to môže negatívne ovplyvniť našu hormonálnu rovnováhu a tiež znížiť ochotu otehotnieť. Na druhej strane, ak máte nadváhu, mali by ste sa usilovať o zdravú reguláciu telesnej hmotnosti.

OvulaRing skúsenosti s plodnosťou

"data-medium-file =" https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-300x200.jpg "data-large-file =" https://www.eatcarelive.com /wp-content/uploads/2020/09/327-1024x683.jpg "loading =" lenivý "alt =" skúsenosť s plodnosťou OvulaRing "width =" 550 "height =" 367 "srcset =" https: //www.eatcarelive. com/wp-content/uploads/2020/09/327-300x200.jpg 300w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-1024x683.jpg 1024w, https: // www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-768x512.jpg 768w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-600x400.jpg 600w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-1536x1024.jpg 1536w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-2048x1365 .jpg 2048w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/327-1255x837.jpg 1255w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09 /327-825x550.jpg 825w "sizes =" (max. Šírka: 550px) 100vw, 550px "/> Nepoškodený endokrinný systém je predpokladom pre labuť členstvo

Keď sa snažíte mať deti, je dôležitá strava

Napríklad ako súčasť prírodnej a zdravej výživy je obzvlášť dôležité venovať pozornosť vysoko kvalitným mastným kyselinám. Aby bolo možné produkovať pohlavné hormóny, telo potrebuje cholesterol, ktorý si dokáže vyrobiť z určitých mastných kyselín. Tu je dôležité spoliehať sa na polynenasýtené mastné kyseliny a vyhnúť sa transmastným kyselinám. Zdravé mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre tvorbu pohlavných hormónov, nájdeme hlavne v semenách, orechoch, dobrých olejoch lisovaných za studena, ako sú konope, ľan, riasy a olivový olej, avokádo, ekologické vajcia a tiež v riasach. Pre tvorbu hormónov je tiež dôležité zabezpečiť dostatočný prísun vysoko kvalitných bielkovín. Naše potreby dokážeme veľmi dobre pokryť čisto zeleninovými zdrojmi, napríklad zo strukovín, semien, orechov, celozrnných výrobkov, quinoi, amarantu a tiež zo zelenej listovej zeleniny.

Tieto potraviny nám tiež ponúkajú výhodu v tom, že konzumujeme komplexné, to znamená sacharidy s dlhým reťazcom, ktoré minimalizujú silné výkyvy krivky cukru v krvi. Mali by ste sa tiež spoľahnúť na celozrnné výrobky, pretože obsahujú oveľa viac minerálov a vitamínov ako výrobky z bielej izolovanej múky. Luxusné jedlá ako káva, alkohol a sladkosti, ako aj hotové výrobky by sa mali obmedziť pokiaľ možno. Pretože tieto látky môžu pôsobiť aj na citlivý hormonálny systém.

Napríklad kofeín vedie k uvoľňovaniu stresových hormónov. Negatívne môže byť ovplyvnený aj krvný tlak a aktivita našich nervových buniek. Alkohol môže tiež veľmi zaťažiť našu pečeň a hormonálny systém. Sladkosti a bežné jedlá majú tendenciu obsahovať veľmi nezdravé tuky, prísady a veľa izolovaných sacharidov. To všetko môže podporovať zápalové procesy a narušiť tvorbu dôležitých pohlavných hormónov.

Vyvážený prísun živín pomocou vysokokvalitnej stravy je nevyhnutný pre produkciu hormónov. Všetky živiny, ako sú vitamíny a stopové prvky, ktoré telo potrebuje, aby sa u nich nevyvinuli príznaky nedostatku, by preto mali byť dostatočne dostupné.

Zdravé stravovanie podporuje plodnosť

Aktívne odbúravanie stresu, keď sa snažíte mať deti

Je však rovnako dôležité, ako sa vyrovnávame so stresom, pretože neustále napätie, vyčerpanie a nerovnováha môžu mať negatívny vplyv aj na hormonálny systém. Počas stresu sa stresový hormón kortizol vytvára v kôre nadobličiek. Neustála produkcia tohto hormónu tiež „stresuje“ nadobličkovú kôru a štítnu žľazu. Hormonálny systém sa tak môže prepracovať a dostať sa tak z rovnováhy. Produkcia pohlavných hormónov sa potom presunie na vedľajšiu koľaj.

Stresové hormóny sa uvoľňujú aj pri nadmernom cvičení. Aby ste sa tomu vyhli, má zmysel hľadať šport, ktorý vás nezahltí, ako napríklad plávanie, nordic walking alebo jóga. Je tiež dôležité, aby sme si dopriali pravidelné prestávky a napríklad si odpočinuli pri meditácii.

Stres môžeme tiež znížiť pozitívnym myslením na tému mať deti. Je dôležité, aby ste počas tejto konkrétnej fázy na seba príliš netlačili a aby ste si dali čas ako pár.

Muž, ktorý chce mať deti

Všetky vyššie uvedené body sa nevzťahujú iba na ženy. Môže sa tiež podporovať hormonálny systém človeka, ktorý má pozitívny vplyv na počet a kvalitu spermií. Zvyšuje sa tým pravdepodobnosť, že sa zrelé vajíčko oplodní rýchlejšie. To platí aj pre mužov, aby dostatočne odbúrali stres a cvičili, pretože neustále napätie má často negatívny vplyv aj na pocit rozkoše.

Aby sme naďalej podporovali muža a ženu, je vhodné čo najpresnejšie obmedziť časové okno plodných dní. Existuje skvelý spôsob, ako to urobiť, ktorý by som vám teraz chcel predstaviť, a to: OvulaRing .

OvulaRing skúsenosti s plodnosťou

"data-medium-file =" https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-300x200.jpg "data-large-file =" https://www.eatcarelive.com /wp-content/uploads/2020/09/128-1024x683.jpg "loading =" lenivý "alt =" skúsenosť s plodnosťou OvulaRing "width =" 550 "height =" 367 "srcset =" https: //www.eatcarelive. com/wp-content/uploads/2020/09/128-300x200.jpg 300w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-1024x683.jpg 1024w, https: // www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-768x512.jpg 768w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-600x400.jpg 600w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-1536x1024.jpg 1536w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-2048x1366 .jpg 2048w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09/128-1255x837.jpg 1255w, https://www.eatcarelive.com/wp-content/uploads/2020/09 /128-825x550.jpg 825w "sizes =" (max. Šírka: 550px) 100vw, 550px "/> Pre deti je dôležitá aj mužská plodnosť želanie

OvulaRing podporuje páry, ktoré chcú mať deti

V dnešnom každodennom živote je pre mnoho žien ťažké pozorne sledovať ich cyklus, pretože môže byť predmetom fluktuácií a v prípade nezrovnalostí sa tiež mierne mení každý mesiac. Základným predpokladom otehotnenia je znalosť vlastných plodných dní. To znamená, že presne viete, kedy ste pripravení na počatie.

Nakoniec existuje len asi šesť dní v mesiaci, keď môžeme otehotnieť. Sú to dni okolo ovulácie, teda štyri dni pred, samotným dňom ovulácie a jeden deň po ovulácii. Pravdepodobnosť počatia je najvyššia dva dni pred ovuláciou. The OvulaRing môže pomocou sledovania cyklov spoľahlivo zobraziť, kedy nastanú tieto plodné dni, a to aj pri nepravidelných cykloch.

Čo je OvulaRing a ako funguje?

OvulaRing je malý krúžok vyrobený z lekárskeho plastu bez zmäkčovadiel s integrovaným biosenzorom. Takto sa meria teplota vášho tela 288-krát denne. Váš individuálny cyklus je možné zaznamenať na základe údajov z týchto meraní. Takto môžete presne zistiť, ktoré dni môžete otehotnieť alebo kedy ste neplodná. Krúžok vám tiež môže ukázať, či existujú menštruačné poruchy.

Pre mnoho žien je klasické meranie bazálnej teploty v každodennom živote trochu ťažkopádne. Často sa zabúda na to, že sa vám možno nebude chcieť vstávať tak skoro cez víkend a nakoniec dostanete iba jedno čítanie. OvulaRing tak ponúka pohodlnú a veľmi presnú metódu pre ženy, ktoré aktívne plánujú mať deti alebo ktoré jednoducho chcú používať symptotermálnu antikoncepciu.

Po skončení menštruácie vám bude krúžok zavedený vaginálne. Teraz vám meria teplotu každých 5 minút. Určitý lekársky algoritmus vyhodnotí údaje a ukáže vám presný cyklus. OvulaRing vám potom poskytne aktuálne informácie o vašej súčasnej pravdepodobnosti počatia. Zobrazuje tiež predpoveď vašej budúcej ovulácie. Zhromaždené údaje sa prenášajú do webového softvéru na čítanie pomocou čítačky USB. Softvér potom analyzuje váš individuálny cyklus vrátane plodných dní. Takto môžete vy a váš partner ľahko zistiť, kedy je pravdepodobnosť tehotenstva najvyššia. Tieto vedomosti teraz môžete úžasne využiť pri plánovaní svojich plánov plodnosti.

OvulaRing bol vyvinutý a lekársky testovaný gynekológmi. Stanovením vašich neplodných dní sa OvulaRing aj pomoc s antikoncepciou. V zásade však bol vyvinutý na uľahčenie plánovania plodnosti.

Spoznajte teraz OvulaRing

Chcete spoznať OvulaRing a jeho špeciálne výhody? Tu uvidíte, ako môžete ľahko profitovať z diagnostiky jednotlivých cyklov. Môžete ich tiež použiť Kód kupónu (ailyn4ovula) použite, kde ste znova 5% ušetrite na príslušnej ponuke.

-Zobrazte skúsenosti s OvulaRingom

Podrobné informácie nájdete v tomto podrobnom blogovom príspevku o OvulaRing: OvulaRing - dokonalý spoločník, keď chcete mať deti a antikoncepciu bez hormónov

Páčil sa vám tento príspevok? Potom sa o ňu môžete podeliť! Môžete ma tiež sledovať na Instagrame @heilpraktikerin_bodensee a Pinterest nižšie @EatCareLive - vedomé bývanie a vegetariánske jedlo aby nič nezmeškalo! Denne tam uverejňujem príspevky na tému zdravé stravovanie, recepty, gynekológia & Co.

Prajem vám krásny týždeň!
Vaša Ailyn