Plávanie pre najmenších, zábava s mnohými výhodami - štíhla alebo tučná

Je veľmi zaujímavé sledovať, ako sa dieťaťu, ktoré stále nerozpráva a nechodí, vo vode darí veľmi dobre. Chceli sme zistiť viac a porozprávali sme sa s Ancou Grecu, doktorkou telesnej a športovej výchovy, generálnou manažérkou leteckého wellness centra a autorkou knihy „Vaše dieťa vie plávať“.

Štíhle alebo tučné: Bábätká majú vrodené schopnosti, ktoré ich nútia milovať vodné aktivity. Uveďte podrobnosti.

Anca Georgescu: Plávanie je činnosť, ktorú natívne získavame, deti vedia plávať od narodenia. Môžu zadržať dych vrodeným reflexom od narodenia do 6. mesiaca veku a vykonávať pohyby rukami a nohami, aby zostali na hladine.

Aké sú výhody vodnej aktivity pre malé deti?

V prípade kúpania najmenších:

Stimuluje muskuloskeletálny vývoj a predchádza detskej obezite;
Značne zvyšuje motorické schopnosti dojčiat a detí. Deti, ktoré navštevujú hodiny vodnej výchovy, chodia skôr a staršie deti, ktoré plávajú, si viac uvedomujú svoje vlastné telá a prostredie.
Zvyšuje kapacitu a vytrvalosť pľúc;
Zaisťuje efektívnu spotrebu energie, zlepšuje kvalitu spánku a stimuluje chuť k zdravému jedlu;
Je to dobrá antistresová a relaxačná metóda. Štúdie ukazujú, že deti od malička prežívajú rôzne formy stresu, ktoré prejavujú plačom, ospalosťou, niekedy až poruchami trávenia. Šport a pohyb všeobecne patria k najefektívnejším spôsobom eliminácie stresu.
Posilňuje imunitu tela;

V akom veku sa odporúčajú vodné aktivity? S čím môžeme začať? Kedy sa dieťa môže skutočne naučiť plávať?

Programy aktivít musia byť prispôsobené pre každú vekovú kategóriu, od dieťaťa s dĺžkou len niekoľkých dní až po dieťa s vekom 10 rokov. V závislosti od veku sa líši spôsob učenia a získavanie tých najmenších, a preto sme v našom centre vytvorili špeciálne programy vodnej výchovy pre každú vekovú skupinu:

Pre deti do 4 mesiacov, sedenia zahŕňajú masáže, gymnastiku a vodoliečbu. Masáže a gymnastika stimulujú krvný obeh a prispievajú k dobrému vývoju svalov. Vodoliečba je skutočná zábava a malý sa učí kontaktu s vodou, takže po dosiahnutí veku 4 mesiacov je pripravený vstúpiť do bazéna.
Pre deti vo veku od 4 mesiacov do 4 rokov, programy prebiehajú v bazéne a zahŕňajú hracie prvky a prvky výučby, aby bolo dieťa stimulované k vykonávaniu zložitých pohybov vo vode. Plávanie sa učí hrou a dieťa sa stáva autonómnym a získava sebavedomie. Stretnutia sa môžu konať individuálne alebo skupinovo.
Pre deti staršie ako 4 roky, sedenia trvajú 60 minút a programy sú zamerané na osvojenie plaveckých techník pre štýl craul a chrbát.

Plávanie pomáha vytvárať mechanizmy sebakontroly a riadenia strachu a pomáha porozumieť a prekonať zlyhania a prekážky. Deti sa učia veriť v osobný úspech, učia sa, že vytrvalosťou môžu dosiahnuť svoje ciele a chytiť chuť konkurencie.

Aké podmienky musí spĺňať bazén a voda?

Filtrovanie a dezinfekcia vody, ako aj čistenie povrchov okolo bazéna, s ktorým deti prichádzajú do styku, sú obzvlášť dôležité aspekty pre bezpečnosť najmenších. Kvalita vody v bazéne závisí od stupňa filtrácie 80%. Chlór používaný v mnohých bazénoch na sanitáciu vody môže byť škodlivý. V Baby Spa sa sanitácia vody dosahuje pomocou najmodernejšej metódy - hydrolýzy soľným roztokom. Optimálna tepelná pohoda sa tiež dosiahne, keď je teplota vody v bazéne medzi 30 a 32 stupňami a teploty vzduchu medzi 35 a 37 stupňami.

Sú potrebné určité lekárske vyšetrenia?

Aby sa zabránilo niektorým zdravotným úrazom, je pred absolvovaním kurzov vodnej výchovy potrebných niekoľko lekárskych vyšetrení, ktoré sú užitočné pre príslušné dieťa aj pre ostatných, ktorí prichádzajú k bazénu. Požadované lekárske vyšetrenia môžu byť: súhrn moču, koproparazitologické vyšetrenie, výpotok hltanu a nosa, epidemiologické rady rodinného lekára.

Tento typ pohybu sa odporúča od narodenia, a to aj v prípade rôznych patológií, kde to môže byť prospešné. Pretože voda podporuje telesnú hmotnosť, pohyby vo vodnom prostredí nezvyšujú tlak v kĺboch a kostiach, čo umožňuje deťom harmonický rast a vývoj.