Plávanie v ľade Obľúbená podívaná alebo pravidelné cvičenie v ľadovo studenej vode

autor: Katrin Spägele - 13. januára 2016

plávanie
Odvážni ľadoví plavci každý rok pri ľadových teplotách stúpajú do vody, ktorá má až 0 stupňov. Keď sa sezóna otvorenej vody pre väčšinu v septembri končí, existujú kluby, ktoré zámerne nepoužívajú kryté bazény. Je to tradícia najmä v severských krajinách, ako sú Fínsko, Estónsko, Lotyšsko a Švédsko, ale aj v Rusku. $ PreviewBreakPo samotnom saunovaní je súčasťou rituálu ochladenie v ľadovom kúpeli. Každý musí najskôr pocítiť cestu k teplote vody tesne nad bodom mrazu. Aj zimní plavci na ľade sa kúpu len pár sekúnd, kým je po krátkom čase možné trénovať vonku.

Aký to má zmysel?

Profesionálni športovci to vedia, keď po namáhavom sedení idú do kotliny so studenou vodou a kockami ľadu. Na rozvinutie účinkov postačujú štyri až sedem minút. Ľadový šok minimalizuje krvný obeh vo svaloch zúžením krvných ciev. Potom sa na teplom mieste čoraz viac stimuluje krvný obeh a odbúravanie odpadových látok a inhibuje sa zápalová reakcia spôsobená mikroúrazmi v tkanive. Podobne ako ľadový kúpeľ, ktorý si veľa športovcov dopraje po rozsiahlom tréningu, účinkuje aj ľadové plávanie. Kúpané je teda na stimuláciu krvného obehu a tiež na podporu imunitnej ochrany.

Kultúra sa stáva súťažným športom

Pre plavcov na ľade je to na jednej strane kultúrny zvyk, ktorý im umožňuje dostať sa do vody, a na druhej strane sa myšlienka športu odráža v aktivite. Na konci zimy sú celé bazény vytesané do ľadu. Organizácie si razia cestu ľadom, kým nevznikne 25-metrový bazén so štyrmi až šiestimi jazdnými pruhmi. Rovnako ako na posledných majstrovstvách sveta v plávaní v ľade v roku 2014 vo fínskom Rovaniemi s viac ako 1 200 účastníkmi. Už sa viac nezameriavame na zdravie a tradičné myslenie, ale to, čo sa počíta, je výkon. Typické trasy v ľadovej vode sú 25, 50, 450 a 1 000 metrov.

Zimné udalosti, ktoré lákajú odvážnych

Ale kultúrny zvyk je obzvlášť rozšírený v Rusku. Každý rok 19. januára sa oddaní Rusi ponoria do krížovej ľadovej diery, aby si očistili svedomie. Ale také tradície existujú aj v Nemecku. Pozdĺž Severného mora je kultom pozdraviť Nový rok 1. januára prechádzkou do ľadovo studených vôd. Obzvlášť populárne je novoročné kúpanie v Scheveningene na holandskom pobreží. Na predstavenie sa tam každoročne chodia pozerať tisíce ľudí. Na severomorskom ostrove Föhr je skutočná tradícia spoločná chôdza od mestského krytého bazéna k pláži.

V Nemecku sú zvyčajne dva dôvody, prečo populácia skočí do ľadovej vody: Nový rok alebo Karneval. V druhom prípade skočí do vody dokonca polovica dedín, buď maskovaných, alebo vybavených neoprénmi.

Veľká tradícia na Dunaji