Plne surová strava od Kristiny Carrillo-Bucaramovej - VeganBlatt
Kristina nás zavedie do sveta plného farebnej zeleniny a čerstvého ovocia. Upozornenie: Kristínina horúčka v surovom jedle je veľmi nákazlivá a zdraviu prospešná!
Tento článok je súčasťou série stávok
Choďte surový po dobu 21 dní
Na rozdiel od diét, kde si musíte strážiť príjem kalórií, sa Kristína propaguje vo svojej knihe Plne surová strava životný štýl surových potravín. Namiesto rýchleho chudnutia je cieľom úplne prejsť na surovú stravu po dobu 21 dní. Môžete a mali by ste jesť toľko, koľko chcete. Odmenou vám je príval novej životnej energie a vitality. Kristina vám uľahčí začatie práce v surovej kuchyni prostredníctvom plánov výživy. Spárovaný s aktívnym programom prejdete 3 farebnými týždňami.
Kľúčové je baviť sa. Kristínino nadšenie pre zdravý životný štýl v surovom stave je veľmi nákazlivé. Recepty na surovú stravu vás tiež nútia okamžite začať s diétou. Či už sa budete držať surovej stravy po 21 dňoch, alebo do svojho jedálnička jednoducho integrujete viac surovej stravy, môžete si ju nechať otvorenú. Samotná Kristína jedla Fully Raw už 10 rokov a mnohých nakazila horúčkou surového jedla cez YouTube a Facebook. Rovnako šťastná a žiarivá, ako ju poznáme z jej videí, je tiež autorkou.
Kreatívne, farebné recepty sú tiež pripravené bleskovo. Spravidla sa to deje za menej ako 20 minút. Ušetrí vám to tiež veľa času v kuchyni, ktorú môžete tráviť v záhrade alebo na trhu a získať zeleninu a ovocie, ktoré potrebujete vo veľkom množstve. Zahájenie diéty v lete je perfektné. Prvý deň je na obed aj surová zmrzlina alebo pekný krém z mrazeného ovocia. Slnečný džús na obed, dúhový šalát alebo super sladké ružové smoothie dávajú tušiť, že dobrá nálada je zaručená po dobu 21 dní. Medzi tým však existujú aj výdatné recepty, ako sú lasagne zo surovej stravy, chilli alebo burritos, a niekedy je k dispozícii aj kúsok syrového koláča na dezert.
Máte chuť vychutnať si surový život naplno? S knihou Plne surová strava sa toto úsilie stáva hračkou vrátane faktora zábavy.
Kniha je v Vydavateľstvo Unimedica publikované v nemčine - so štipkou šťastia ju možno u nás vyhráte;)
Súťaž!
2 výtlačky knihy Plne surová strava Kristiny Carrillo-Bucaram musíme odpustiť. Kto chce začať experiment so surovou stravou?
Ak sa chcete zúčastniť, vyplňte prihlasovací formulár a zapojte sa do súťaže so svojimi priateľmi, ktorí majú záujem o surovú stravu.
Informácie týkajúce sa našich pokynov na ochranu údajov nájdete tu.