PN robí rýchlo „Je hotovo! „- 8. deň - rýchly pohyb - elementárny pohyb

Je to hotové. Pôst je zlomený a projekt je takmer na konci. Je utorok 3. januára 2017 a dnes ráno som niečo prvýkrát zjedol za päť dní. Projekt sa začal v utorok 27. decembra 2012. Iba s dvoma dňami konverzie a drastickým znížením kalórií a potom s celými piatimi dňami pôstu. Nebolo to také zlé, ako som si myslel, a napriek tomu som sa tešil na prvé sústo. Toto bude posledná denná správa, aj keď ďalšie dva dni ešte využijem ako fázu budovania a vedome zorganizujem „pôst“ v čase po.

Protokol o pôste

Je potrebné povedať, že tento protokol nie je optimálny. Pôvodne som mal jesť menej a plevy psyllium s prírodným zeolitom boli tiež na pláne trikrát denne, ale to som dnes už nemohol dostať. Nejedla som toľko kvôli hladu, ale oveľa viac kvôli novému chuťovému zážitku a ako test toho, čo znesiem. Je dôležité počúvať svoje telo, čo a koľko môžete tolerovať. Tento protokol však nie je dokonalý a nie podľa plánu

10:00: 500 g duseného jablka

Citrónová šťava v 300 ml vody
10 g chlorelly
3 g sódy bikarbóny
1 kapsula Dr. Wolz črevná flóra
1 kapsula kremíka

13:00: 300 g zemiakovej kaše s červenou repou

Citrónová šťava v 300 ml vody
10 g chlorelly
3 g sódy bikarbóny
1 kapsula Dr. Wolz črevná flóra

16:00: 200 g duseného jablka

19:00: 200 g vyprážanej zeleniny + tri plátky domáceho prírodného chleba (nasleduje recept)

Citrónová šťava v 300 ml vody
10 g chlorelly
3 g sódy bikarbóny
1 kapsula Dr. Wolz črevná flóra

Medzi tým natrvalo: zázvorová voda, bylinkový čaj, ovocný čaj, citrónová voda

Deň

Pôst sa tradične lámal s pareným jablkom. Chuťový zážitok bol v skutočnosti neuveriteľný. Voda mi doslova tiekla v ústach a bral som ju veľmi dobre. Čakal som na obvyklú negatívnu reakciu tela na akékoľvek jedlo, ale tá sa nezrealizovala. V čase obeda som nechcel sklamať svojich starých rodičov a obedoval som s nimi: zemiaková kaša. Aj keď to boli iba zemiaky, chutili sladšie ako kedykoľvek predtým. Aj zelenina na večer, ktorej by som sa pred pôstom bola veľmi nemotorná na dotyk, chutila veľmi sladko a chute som vnímala s úplne iným vedomím. Zdá sa, že pôst predsa len zmení osobnosť.
Prekvapil ma domáci chlieb. Venovali sme pozornosť prírodným zložkám, vyhýbali sme sa mliečnym výrobkom a pšenici všeobecne. Chlieb napriek tomu chutil vynikajúco. Recept bude nasledovať.

Pokračovať

Zdá sa, že pôst skutočne mení chuť. Všetko vnímate oveľa extrémnejšie a veci, ktoré predtým nechutili dobre alebo príliš slabo, dostali úplne iný význam. Pokiaľ ide o alergie a tolerancie, je potrebné najskôr sa pozrieť na najbližšie dni, keď bude všetko zjedené. Zatiaľ môžete jednoznačne povedať, že počas pôstu sa pokožka mení. Dočasné zhoršenie je možné, pretože sa zdá, že všetky toxíny vychádzajú z spojivového tkaniva. Nasledovať však bude zlepšenie. Pôst je určite dobrým východiskovým bodom pre zmenu stravovania. Pozitívne účinky určite vydržia, iba ak budete naďalej jesť vedome a zdravo. Som nadšený, ktorým smerom to bude pokračovať. Toto bude posledná denná správa, bude tu však úplné zhrnutie pôstu so všetkými plánmi a vysvetleniami. To však trvá istý čas.
Chcel by som poďakovať každodenným čitateľom a veľkej spätnej väzbe na tento projekt. Užil som si veľa zábavy a dúfam, že to bude korunované úspechom. Vďaka!

Telesná hmotnosť po vstávaní: 77,8 kg

Stupnica citlivosti (0 = extrémne zlá, 10 = mimoriadne dobrá) pred spánkom: 9

Napíš prvý komentár

Zastaraná odpoveď: Funkcia get_magic_quotes_gpc () je zastaraná v /customers/a/e/d/elementary-motion.de/httpd.www/wp-includes/formatting.php na riadku 4382 Zrušiť odpoveď

Tento blog je momentálne nečinný

Články na tomto blogu sú stále online kvôli bádaniu a kvôli nostalgii. Upozorňujeme, že blog v súčasnosti nie je aktívne prevádzkovaný! Stretnutie však nie je v žiadnom prípade vylúčené

Postupujte podľa elementárneho pohybu

(Kontakt)

Aktuálne články

Kategórie

Anatomy Mythbuster
polička
výživa
písací stroj
Terapia a školenie

archív

Februára 2018
Októbra 2017
Septembra 2017
Augusta 2017
Júla 2017
Mája 2017
Apríla 2017
Marca 2017
Februára 2017
Januára 2017
Decembra 2016
Novembra 2016
Októbra 2016
Augusta 2016
Júla 2016
Máj 2016
Marca 2016
Februára 2016
Januára 2016