Po celé desaťročia nesprávne napínaný v telocvični Wolfach Training Center Wolfach
Nesprávne natiahnutý na celé desaťročia?
Pružnosť vašich väzov, svalov a šliach určuje, či sa vaše kĺby môžu voľne pohybovať! Pretože sú kostné a svalové skupiny, ako aj svalové reťazce navzájom spojené a dokonca aj najmenšie pohybové obmedzenia kĺbu môžu viesť k problémom a bolestiam na úplne inom mieste, je selektívne preťahovanie ťažko alebo vôbec užitočné. Preto je také dôležité nerozťahovať sa izolovane! Vždy natiahnite celé svalové reťazce! Krátkym strečingovým cvikom si môžete pomôcť, len keď momentálne nie je ideálne miesto a čas.
Odkiaľ pochádza stratégia naťahovania svalových reťazcov?
Z biokinematiky! Táto metóda vznikla na základe pochopenia fyzikálnych procesov a vzťahov pre lepšie rozpoznanie a pochopenie bolesti. Biokinematika je založená na troch pilieroch: konkrétne na poznatkoch z medicíny, matematiky a biológie. Najzásadnejšia otázka tohto učenia je: Ako bolesť vzniká a ako ju môžeme liečiť? Aké sú dôvody? Biokinematika kombinuje z. B. Rôzne techniky naťahovania spojivového tkaniva a svalov. Cieľom je obnoviť prirodzené pohybové sekvencie tela, aby bolesť bola konečne minulosťou!
Čo je to biokinematika?
Výsledkom patologických pohybov je bolesť! A čo je to prirodzené zdravé cvičenie?
Walter Packi hľadal odpovede a vytvoril - presne sto rokov potom, čo matematik Ludwig Burmester vyvinul teóriu „kinematiky“ - biokinematiku. Kinematika je odvetvie fyziky a zaoberá sa rôznymi pohybmi telies vo vzťahu k referenčnému bodu. Napríklad v živom tele môžu byť v tejto úlohe chápané kĺby.
To, čo funguje pre fyziku a mechaniku, sa nedá jednoducho preniesť do ľudského tela. Preto biokinematika, ktorá má pôvod v matematike, biológii a medicíne, popisuje, ako funguje pohyb v tele.
Týmto spôsobom je možné bolesť rozpoznať, pochopiť a vyriešiť prostredníctvom zmien v postupnosti pohybov!