Po diéte je pred diétou; Gfbe

Každý, kto stravuje, pozná nárasty a poklesy hmotnosti. Znova a znova sa začínajú nové pokusy o stravu bezdôvodne a bezdôvodne, aby sa čo najskôr zhodili pár kíl. Porovnateľne s bumerangom sa najskôr zbavíte tuku. Ale o chvíľu neskôr sa nemilosrdne vráti do žalúdka, dna a bokov. Takže po diéte je opäť pred diétou. Schudnúť môže každý. Ale navždy sa otočiť chrbtom k strateným kilogramom, málokto uspeje.

gfbe

Iba každému šiestemu človeku s nadváhou sa podarí podľa štúdie veľkej americkej observačnej štúdie udržať úbytok hmotnosti najmenej 10 percent ročne. Vedci tiež predpokladajú, že rýchle a radikálne chudnutie na začiatku diéty dáva tým, ktorí chcú schudnúť, citeľne väčšie pohodlie, ale potom je jojo efekt obzvlášť tvrdý. Ak máte naopak pri chudnutí viac trpezlivosti a dávate prednosť rozlúčkam so svojimi krivkami kúsok po kúsku, máte väčšiu šancu vychutnať si ľahkosť, ktorú ste načerpali z dlhodobého hľadiska. Tukové bunky majú viac času na prispôsobenie sa hormonálnemu chaosu, ktorý po sebe zanechal úbytok hmotnosti, aspoň podľa hypotézy vedcov. Jojo poškodení ľudia sú často obviňovaní z nedostatku disciplíny pre zlyhanie stravovania. Dôležitú úlohu určite zohráva znižujúca sa motivácia a nejednotné vykonávanie novo naučeného stravovacieho a výživového správania. Ale to samo o sebe nevysvetľuje vzostupy a pády hmotnosti.