PO NARODENÍ JE TO ŽIVOT SEXU. Rodina
Po príchode potomka sa všetko točí okolo dieťaťa. Čerství rodičia by však nemali strácať zo zreteľa romantiku, radí sexuálna terapeutka Veronika Schmidt.
Len málo párov si skutočne uvedomuje, ako veľmi môže dieťa narušiť ich vzťah a sexuálny život. Ale v skutočnosti je
nie je také ťažké prijať príslušné preventívne opatrenia, aby sa zabránilo rozdeleniu nových rodičov. Pre páry je najjednoduchšie nájsť si navzájom opäť posteľ v týždňoch po pôrode, keď sú sexuálne stretnutia samozrejmosťou v pozitívnom zmysle a zostávajú trvalou súčasťou vzťahu.
Nielen po narodení sa však pre pár môže stať utrpením. Pre uvoľnený sexuálny život je ešte potrebné prekonať prekážky. Ak túžba mať deti zostane dlho nenaplnená, sex mohol byť oznámený mesiace alebo dokonca roky podľa plánu cyklu a stal sa povinnosťou. Niektoré páry potom kapitulujú pred akýmsi predávkovaním. Neplánované alebo predčasné tehotenstvo na začiatku sexuálneho vzťahu manželský pár zdôrazňuje a často zasahuje do vývoja uspokojivého sexuálneho života.
Aj páry, ktoré v minulosti nemali také utrpenie, niekedy jednoducho „zabudnú“ na sex počas tehotenstva. Ostatné páry sa stávajú príliš opatrnými a úzkostlivými a už nechodia spolu do postele, aby „nerušili“ dieťa. Niektoré páry navyše zlyhávajú, pretože ženu môžu vidieť iba v extrémoch - ako „kurva alebo svätica“. Táto skrútená perspektíva môže mať aj po narodení efekt. Ženy sa teda musia venovať svojej materskej a erotickej stránke, muži musia byť schopní kombinovať obraz svojej manželky ako matky a milenky. Skutočnosť, že sa to nepodarí všetkým párom, je určite jedným z dôvodov, prečo je v neveriacich obdobiach tehotenstva a pôrodu tak vysoký počet nevery.
BEZ STRACHU V TEHOTNOSTI
Ak neexistujú lekárske výhrady napríklad k vysokorizikovému tehotenstvu alebo predčasnému pôrodu, tehotné telo nepotrebuje abstinenciu od sexu. Zdravotné výhody pravidelného sexu sú dobré pre vaše telo, dušu, ducha i vzťah. Existujú ženy, ktoré si počas tehotenstva viac užívajú svoju sexualitu, pretože teraz nemôžu neplánovane otehotnieť. V prvom trimestri tehotenstva nie je túžba často veľmi veľká, u mnohých žien v druhom trimestri sa však opäť zvyšuje. Pretože tehotenstvo lepšie prekrvuje pohlavné orgány, ženy dokonca ľahšie dosahujú orgazmus. Na konci každého trimestra tehotenstva fyzické zmeny obmedzili túžbu po sexe. V tejto fáze mohli páry experimentovať s polohami jemného sexu alebo preskúmať ďalšie erotické možnosti. Bohužiaľ, veľa párov, ktoré počas tehotenstva takmer vôbec nemajú sex, často nevyhľadávajú fyzický kontakt. Páry, ktoré sa pravidelne nežne dotýkajú, majú po dlhšej abstinencii od sexu oveľa jednoduchšie znovu sa nájsť.
Vzťahu škodí, ak sa prestanete navzájom eroticky stretávať. Bez ohľadu na to, v ktorej fáze vzťahu - páry by sa mali neustále považovať za erotické milenky a „racionalizovať“ to sexom. Teda vidieť sex ako prirodzenú a normálnu súčasť vzťahu a nielen ho zastaviť. Rovnako ako naďalej jedia a pijú, spia a športujú ... Najdôležitejšie je uvedomenie si: túžba po sexe nezačína chtíčom, ale sexuálnou hrou, v ktorej chtíč vznikne. Je dôležité, aby sme v posteli robili to, čo nás baví. A to sa môžete dozvedieť (viac o tom v mojej knihe „Každodenné potešenie“).
MUŽI S "NARODENOU TRAUMOU"
Narodením sa začína pre rodičov nová životná fáza. V súčasnosti sú otcovia väčšinou na pôrodnej sále. Pre mnohých je to neskutočne krásny zážitok, ale nie pre všetkých. Znova a znova sa stretávam s mužmi v praxi, pre ktorých bolo narodenie ich dieťaťa traumatizujúcim zážitkom. Z pôrodnej sály nedostanete obrazy krvi, zranení, zraku trpiacej ženy, hektického zhonu na pôrodnej sále. Niektorí si potom len ťažko vedia predstaviť, že by chceli znova preniknúť do tejto vagíny, a zápasia s impulzom „už nikdy viac nechcem sex“. Páry by sa o tom mali rozhodne porozprávať pred pôrodom. Či už tam chce byť, aké obavy a osobné limity má, ako s nimi môže naložiť. Napríklad: zostať na čele ženy, nemať v ruke zrkadlo, vyhýbať sa priamemu pohľadu na proces pôrodu. Ak sa muži potom nedokážu zbaviť svojich dojmov, mali by určite dostať pomoc. Lepšie aj predtým. Existuje niekoľko kliník alebo kontaktných miest, ktoré zodpovedajú mužom na otázky týkajúce sa otcovstva.
DEPRESIA A NENÁVOD TELA
Oficiálne má postnatálna depresia asi jedna zo šiestich žien. Počet neohlásených prípadov je oveľa vyšší. Porozumenie prostrediu môže pomôcť nálade sama odísť po niekoľkých týždňoch. Ale keď nešťastie z materstva a protichodné pocity k dieťaťu pretrvávajú, je indikovaná odborná pomoc. Niekedy si to vyžaduje silný podnet z bezprostredného okolia. Depresia má nepriaznivé účinky na partnerstvo, ale častejšie spôsobujú ťažkosti a neuspokojené vzťahy depresiu - u oboch partnerov. K nespokojnosti prispieva aj obraz tela. Žalúdok je ochabnutý, nadmerne využívaný hrudník a nadmerná hmotnosť tvrdohlavá. Skutočnosť, že mužom sa po tehotenstve už nezdajú atraktívne ich manželky alebo že ženy trpia na svoje telá, zohráva úlohu pri posadnutosti sexu mnohými pármi.
Hlavnou príčinou nespokojnosti sú často nereálne nápady formované obrazmi celebrít. Tehotenstvo často ukončia cisárskym rezom skôr, ako telo prejde najextrémnejšími zmenami. A nákladným osobným tréningom sa môžete vo veľmi krátkom čase dostať späť do špičkovej formy. Telo však potrebuje minimálne deväť mesiacov na to, aby sa hormonálne prispôsobilo tomu, že už nie je tehotné. To znamená, že telo je čisto zvonka, ale nie nevyhnutne v pôvodnom stave. Zmierenie s „novým“ orgánom je preto na dennom poriadku. Uspokojivý sexuálny život môže určite zvýšiť dôveru vo vlastné telo.
AKO PRVÝKRÁT
Rovnako ako telo, aj sexualita sa mení pri každom narodení. Pohlavie je potrebné vyskúšať znova. Niektoré páry spolu zaspávajú čo najrýchlejšie, iným to trvá mesiace, čo sa niekedy zmení na roky, kedy k sexu dôjde iba občas. Dôrazne odporúčam týmto párom, aby si obnovili sexuálnu rovnováhu. Pretože každodenný život je stresujúci a náročný, ale môže tiež dať vzťahu novú hĺbku. Mnoho žien tiež po prvom narodení prežíva sexualitu oveľa holistickejšie a cíti ju viac.
Niekedy sa túžba vráti až po chvíli. Tu by ste sa nemali vyvíjať tlak. Cieľ „Lust“ by ste však mali mať stále na svojom radare. Strach z opätovného otehotnenia môže mať vplyv na potešenie. Takže stojí za to hovoriť o antikoncepcii. Dojčenie nie je spoľahlivá antikoncepcia. Pretože sa cyklus ešte nezrovnal, sú antikoncepčné metódy, ktoré sú na ňom založené, nevhodné. Kondómy chránia nielen pred novým tehotenstvom, ale aj pred choroboplodnými zárodkami, ktoré by mohli spôsobiť infekciu.
Telo sa zotavuje z hlavných zmien v tehotenstve a pôrode asi šesť až osem týždňov. Oddelenie placenty zanechalo v tele veľkú oblasť rany. Keď sa to uzdraví a týždenný tok vyschne, môžete opäť spolu spať. Túžba ženy po sexe je však často menej výrazná, pretože spokojnosť už zažíva pri dojčení a pri ňom uvoľňovaných hormónoch. Poranenie pri narodení alebo suchosť v dôsledku dojčenia môžu tiež spôsobiť bolesť pri pohlavnom styku. Môže pomôcť kvalitný vaginálny gél. Prvý sex po pôrode je ako prvý - len bohužiaľ bez vzrušenia z lásky. Na čas po pôrode môže pomôcť priblížiť sa sexualite bozkávaním a maznaním, ale tiež vymeniť emócie.
DIEŤA MÔŽE ZABEZPEČIŤ PÁR
Po pôrode sa v partnerstve veľa vecí zmení. Dôraz sa kladie na dieťa, matka sa musí zotaviť, každodenný život musí byť znovuobjavený. Stať sa rodičom po prvýkrát nie je často iba čistá radosť, ale aj šok. Výskumy ukazujú, že veľa párov sa cíti viac nešťastných z dieťaťa ako bez dieťaťa. Zároveň majú dojem, že by teraz mali byť skutočne úplne šťastní a že sa na nich vytvára ďalší tlak. Reorganizovať sa však musí nielen život duše, ale aj každodenný život.
Starostlivosť o deti, práca, domáce práce, koníčky, zapojenie sa do komunity, párový čas - to všetko musí byť obnovené. Dieťa zaberá asi štvrtinu dostupného času. Pred pôrodom si veľa párov rozdelilo domácnosť spravodlivo, väčšina by si to chcela nechať. Len čo sa páry stanú rodičmi, rozdelenie úloh v rámci rodiny sa často stáva tradičným - a to aj v rozpore s vlastnými ideálmi. Táto nerovnováha je zvlášť frustrujúca pre ženy, pretože musia oveľa viac obmedzovať svoje osobné potreby.
Rozdelenie úloh, vzťah, opätovné prerokovanie milostného a sexuálneho života neznejú príliš poeticky, ale je to nevyhnutnosť. Ak to nefunguje, je potrebné poradiť. Pretože hrozí nepozornosť. Komunikácia páru sa mení. Tón hlasu dieťaťa je často drsnejší, dokonca nepríjemnejší. Páry sú zväzované kratšie a témy konverzácie sa menia. Spojenie trvá iba vtedy, ak hovoríte aj o pocitoch, o tom, čo cítite k tomu, čo sa deje.
Pre spokojnosť párov je tiež nevyhnutné pravidelne robiť niečo bez dieťaťa, čím skôr, tým lepšie. Nedostatok spolupatričnosti bolí. Najlepšie urobíte, ak si do schôdzky dáte pekné schôdzky ešte pred pôrodom. Pretože nie si iba rodič, si aj milenec a dúfajme, že to tak aj zostane.